Тайм-менеджмент [Бруноям] [Оксана Никонова]

reklamaster · 15 янв 2026

Складчина: Тайм-менеджмент [Бруноям] [Оксана Никонова]

Курс о том, как выйти из режима работы 24/7, перестать винить себя за непродуктивность и научиться выделять время на важные дела.

Что такое тайм-менеджмент

Для тех, кто хочет перестать прокрастинировать
Курс поможет сбросить балласт ненужных дел и научиться уделять время только на те дела, которые действительно важны

Для тех, кто хочет сдавать проекты и задачи вовремя
С большим количеством задач можно справиться, если уметь правильно организовывать работу в целом

Для кого этот курс

Для тех, кто хочет перестать прокрастинировать
Курс поможет сбросить балласт ненужных дел и научиться уделять время только на те дела, которые действительно важны

Для тех, кто хочет сдавать проекты и задачи вовремя
С большим количеством задач можно справиться, если уметь правильно организовывать работу в целом

Чему вы научитесь на курсе

Основы тайм-менеджмента

Как все успевать и находить время для себя и работы

Нахождение времени для важных задач

Работа с системой ценностей

Оцифровка своего времени

Планирование

Как научиться ставить правильные цели

Agile и Kanban подходы

Программа курса
Бесплатный курс «Учись учиться»
1 модуль. Введение в тайм-менеджмент
2 модуль. Работа с системой ценностей
3 модуль. Оцифровка своего времени
4 модуль. Подготовка к планированию
5 модуль. Планирование
6 модуль. Техники в тайм-менеджменте

Бесплатный курс «Учись учиться»
Это короткий, интерактивный и супер-полезный курс, в котором вы узнаете, как ставить четкие цели, вырабатывать ту самую мотивацию, а главное — учиться системно. Материалы помогут не только в обучении, но и в работе

1 модуль. Введение в тайм-менеджмент

Разбор мифов о времени

Анализ проблем, связанных со временем

Особенности восприятия времени

Цели и суть тайм-менеджмента

В этом модуле вы познакомитесь с основами тайм-менеджмента, разберете мифы о времени и типичные проблемы. Поймете, как личное восприятие влияет на эффективность, и узнаете, что тайм-менеджмент — это про осознанное управление временем, а не про количество дел.

2 модуль. Работа с системой ценностей

Ценности и цели: отличие «своих» и «навязанных»

Матрица «мечта-цель-задача-дело»

Методика Томаса Леонарда

Пирамиды целей: восходящая и нисходящая

Mind-mapping: создание ментальных карт

В этом модуле вы научитесь отличать истинные цели от навязанных, правильно формулировать желания и структурировать их с помощью пирамид и ментальных карт.

3 модуль. Оцифровка своего времени

Основы и практика ведения хронометража

Ключевые инструменты: календарь, to-do списки, таймеры

Анализ статистики и выявление хронофагов

В этом модуле вы научитесь вести учёт времени, использовать инструменты для его организации и анализировать данные для повышения личной эффективности.

4 модуль. Подготовка к планированию

Постановка целей и приоритизация

Digital-инструменты

Декомпозиция целей

В этом модуле вы научитесь правильно ставить цели, расставлять приоритеты, использовать инструменты для планирования и дробить большие задачи на шаги.

5 модуль. Планирование

Создание планов и оценка ресурсов

Критерии эффективности задач

Гибкое планирование с помощью Agile

Визуализация с помощью Канбан-доски

Обзор инструментов

Ретроспектива и работа над ошибками

В этом модуле вы освоите принципы планирования времени и ресурсов, научитесь создавать планы и оценивать их эффективность. Познакомитесь с методологиями Agile и Kanban, проанализируете инструменты-трекеры и научитесь проводить ретроспективы для улучшения результатов.

6 модуль. Техники в тайм-менеджменте

Почему не работают инструменты тайм-менеджмента

Метод Pomodoro: концентрация и отдых

Метод «Слон, Лягушка и Единорог»

Принцип Парето 80/20

Колесо баланса жизни

В этом модуле вы поймёте причины прокрастинации, научитесь применять методы для планирования задач и борьбы с отвлечениями, сосредоточитесь на самых результативных действиях и проанализируете ключевые сферы жизни.

Цена: 12900 руб.
Скрытая ссылка