Открыто

Тарелка вместо таблетки [Валентина Жукова] + Готовка в термосе [Сергей Ефимов]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 9 дек 2025.

Цена: 319р.-87%
Взнос: 40р.
28%
Внимание! Сбор взносов 18 мар 2026

Основной список: 28 участников

  1. 9 дек 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Тарелка вместо таблетки [Валентина Жукова] + Готовка в термосе [Сергей Ефимов]

    Тарелка вместо таблетки. Лечебные протоколы и традиции питания для здоровья ЖКТ, иммунитета и долголетия
    Валентина Жукова

    019b01f5-34b7-7075-9ae7-ea58413c4ec9.jpg

    Ваше здоровье. Ваша семья. Ваше долголетие. Все начинается с того, что вы кладете в тарелку.

    Забудьте все, что знали о правильном питании! Эта книга меняет правила игры.

    Животный жир — не враг. Каши на завтрак — не панацея. Подсчет калорий — пустая трата времени.

    Валентина Жукова знает это не понаслышке. Она сама была той пациенткой, которой не могли помочь врачи. Но она нашла выход — и теперь делится им с вами.

    Вы узнаете:
    - почему традиции русской кухни могут исцелить лучше, чем модные суперфуды;
    - как быстрые углеводы и трансжиры незаметно крадут ваше здоровье;
    - какие протоколы питания (GAPS, FODMAP, антикандидный) реально работают при аутоиммунных заболеваниях;
    - как составить рацион, который подходит не соседке, не модному ЗОЖ-блогеру, а именно ВАМ.

    Аннотация
    Практическое руководство по нутрициологии от Валентины Жуковой — специалиста по функциональному питанию и превентивной медицине, которая прошла путь от пациента с хроническими заболеваниями до эксперта в области здоровья.

    Содержание книги:
    - научно обоснованный разбор макро- и микронутриентов;
    - анализ популярных протоколов питания: GAPS, FODMAP, антикандидный протокол;
    - индивидуальный подход к составлению рациона с учетом особенностей организма;
    - принципы традиционной русской кухни и их актуальность для современного человека;
    - методика ведения пищевого дневника для подбора персональной стратегии питания.

    Книга предназначена для широкой аудитории: от новичков в вопросах здорового питания до тех, кто уже имеет базовые знания и ищет системный подход к оздоровлению через питание.

    Форматы: ВСЕ (FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3).
    Цена: 299 р
    Скрытая ссылка

    Готовка в термосе
    Сергей Ефимов

    73385658.jpg

    Иногда жизнь складывается так, что у отдельно взятого человека нет возможности готовить себе еду на полноценной кухне, а также нет денег или желания покупать готовую еду. В таком случае он может готовить в термосе, ведь для этого нужен только термос и чайник.

    Форматы: ВСЕ (FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3).
    Цена: 20 р
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 15 мар 2026 в 10:14
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Фрол
      Фрол участвует.
      19 мар 2026 в 16:36
    2. NadegdaCh
      NadegdaCh не участвует.
      19 мар 2026 в 15:09
    3. LeylaEl
      LeylaEl участвует.
      19 мар 2026 в 07:24
    4. Зеленый змий
      Зеленый змий участвует.
      18 мар 2026 в 17:21

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 18.03.2026.
      16 мар 2026 в 12:17
    2. skladchik.com
      Цена составляет 319р.
      15 мар 2026 в 13:33
    3. skladchik.com
      Назначен организатор.
      9 дек 2025