Доступно

Триада активного долголетия [Анастасия Крекова]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 8 янв 2026.

Цена: 399р.-79%
Взнос: 80р.
50%

Основной список: 12 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 8 янв 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Триада активного долголетия [Анастасия Крекова]

    IMG_20260108_140224_010.jpg

    Возраст — это новые правила игры. Пора узнать их.
    Вы перешагнули рубеж 50 лет и чувствуете, что тело начало предательски подводить? Вы не одиноки. Но что, если это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что пришло время тренироваться по-новому?
    Эта книга — не очередной сборник универсальных упражнений. Это полноценная система активного долголетия, построенная на трех научных принципах: подвижность, стабильность и нейропластичность.

    Внутри вас ждут :
    Пошаговые инструкции по работе с главными «проблемными зонами»: шеей, спиной, коленями, тазовым дном — через безопасные, проверенные упражнения.
    Готовые комплексы на любой случай: утренняя зарядка, офисная разминка, полноценная домашняя тренировка.
    Стратегии питания и восстановления, без которых невозможен прогресс в зрелом возрасте.

    Форматы: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip
    Цена: 399 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 8 янв 2026
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      18 янв 2026 в 18:13
    2. bekaber
      bekaber участвует.
      15 янв 2026 в 22:37
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      14 янв 2026 в 15:45
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      14 янв 2026 в 15:45

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      18 янв 2026 в 18:13
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 40р.
      14 янв 2026 в 15:45
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      14 янв 2026 в 15:45
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 13.01.2026.
      10 янв 2026
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.