TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс [puzzlebrain] [Ирина Якимова]

Сразу обозначусь кто я по жизни) Являюсь сертифицированным тренером TRX (официальное обучение от компании) + семинары Анны Ворониной (которая так же мастер тренер TRX). Так же около 3 лет веду групповые тренировки в клубе

Многие упражнения (например жим, баланс-выпад) девушка делает именно так, как показывается на всяких народных курсах, на сертифицированный такое исполнение идет как полностью ошибочное (например в жиме плечо не должно касаться петель или в выпаде строго должны быть углы градусов в коленях)
Названия упражнение вообще не увидел - просто вот хорошее упражнение для мышц рук, какое, как, что - похер
Держится за петли кстати она тоже весь опасно - без хвата с большим пальцем (так называемый обезьяний хват) - что например в случае отведения на плечи, даже у супер-подготовленного человека может соскользнуть рука и он упадет головой вниз

В целом после курса у меня кроме крови из глаз и ушей ничего не было. Видно что девушка где то видео посмотрела и решила повторить) Не рекомендую данный курс
Советую тут же у нас купить все видео Анны Ворониной по TRX