Умное ПП 3.0 [Валерия Родимова]

Складчина: Умное ПП 3.0 [Валерия Родимова]

• Меню на 2 недели на 1 человека с перекусами, завтраками, обедами и ужинами;
• 42 рецепта завтраков, обедов и ужинов;
• КБЖУ для каждого рецепта;
• Фото и подробное описание приготовления блюда;
• Мои персональные преамбулы к каждому рецепту и, конечно же, секретики приготовления!

Завтраки

• Кабачковые оладьи с креветками и воздушной сметаной
• Панкейки с малиной
• Быстрые треугольнички с зеленью
• Пшенная каша с абрикосами
• Тост с глазуньей, песто и фетой
• Вафли из цуккини
• Дачная шакшука
• Ванильные ленивые вареники
• Авокадо тост с лососем
• Ленивая овсянка с йогуртом
• Яичница с кабачками и ветчиной
• Чиа пудинг с гранолой
• Рикоттники с яблоками
• Зеленый смузи

Обеды

• Овощные котлеты с булгуром и лососем
• Зеленая лепешка с тунцом
• Поке с манго и форелью
• Салат с киноа, креветками и клубникой
• Куриные котлеты с кабачком и сыром
• Гаспаччо с креветками
• Боул с булгуром и курицей
• Летняя шаурма
• Молодой картофель с говядиной в рукаве
• Куриные голени со сливами
• Суши салат
• Паста с лососем
• Морковные котлеты с индейкой
• Треска с томатами в рукаве

Ужины

• Летняя запеканка из кабачков с креветками
• Стейк из индейки с салатом из яблок
• Помидоры с моцареллой
• Запеченный лосось с летним салатом
• Куриные шашлычки с кольраби
• Тортилья с куриным филе
• Кабачки запеченные с фаршем и рисом
• Лосось терияки с грибами и капустой
• Запеченная куриная грудка с салатом
• Салат Нисуаз
• Летний салат с индейкой
• Лобио из фасоли с яйцом
• Салат панцанелла с креветками
• Салат с киноа и мидиями

Цена 1799 ₽
Скрытая ссылка