Открыто

Управление гневом и эмоциями [TutorPlace] [Мария Медведева]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Топикстартер, 9 мар 2026 в 02:41.

Цена: 41р.
Взнос: 41р.

Основной список: 4 участников

  1. 9 мар 2026 в 02:41
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Управление гневом и эмоциями [TutorPlace] [Мария Медведева]

    гнев-1.jpg

    Хотите преодолеть негативные эмоции и найти внутреннее равновесие? Наш курс поможет вам развить эмоциональный интеллект и освоить методы снижения стресса и управления гневом!

    Этот курс для тех, кто
    • Хочет научиться контролировать свои эмоции чтобы сохранять спокойствие в напряжённых ситуациях
    • Пытается наладить отношения с близкими и коллегами избегая конфликтов и агрессивных реакций
    • Хочет овладеть техниками релаксации для улучшения общего эмоционального состояния
    С курсом вы
    • Поймёте, как эффективно распознавать и принимать свои эмоции что поспособствует вашему самосознанию и взаимоотношениям с окружающими
    • Осознаете важность развития эмоционального интеллекта для повышения вашей способности понимать и управлять своими эмоциями
    • Разовьёте навыки эффективной коммуникации разрешая конфликты и улучшая взаимопонимание в различных отношениях
    • Узнаете, как повысить свою самооценку и уверенность в себе позволяя вам успешее справляться с трудностями и достигать целей
    • Рассмотрите, как проявление эмпатии помогает вам лучше понимать чувства других и строить более гармоничные отношения
    • Улучшите навыки самоконтроля и самодисциплины что поможет вам быть более продуктивным и уравновешенным
    Программа курса
    1 неделя
    Урок 1. Введение в управление гневом и эмоциями.
    Урок 2. Осознание и принятие своих эмоций.
    Урок 3. Развитие эмоционального интеллекта.
    Урок 4. Техники релаксации и снижения стресса.
    Урок 5. Стратегии предотвращения и снижения интенсивности негативных эмоций.
    Урок 6. Коммуникация и разрешение конфликтов.
    Урок 7. Развитие самосознания и самооценки.

    2 неделя
    Урок 8. Развитие навыков сопереживания и эмпатии.
    Урок 9. Управление стрессом и адаптация к изменениям.
    Урок 10. Развитие навыков самоконтроля и самодисциплины.mp4
    Урок 11. Принятие ответственности за свои эмоции и поведение.
    Урок 12. Развитие навыков решения проблем и принятия решений.
    Урок 13. Управление эмоциями в отношениях.
    Урок 14.Развитие навыков управления временем и планирования.

    3 неделя
    Урок 15. Развитие навыков самомотивации и достижения целей.
    Урок 16. Применение навыков управления гневом и эмоциями в рабочей среде.
    Урок 17. Методы снижения стресса и управления гневом во время тренировок и соревнований.
    Урок 18. Стратегии сохранения спокойствия и принятия решений в кризисных ситуациях.
    Урок 19. Методы воспитания и обучения детей навыкам управления гневом и эмоциями.
    Урок 20. Применение навыков управления гневом и эмоциями в общественных отношениях.
    Урок 21. Подведение итогов

    Автор курса Мария Медведева
    Психолог
    Применяет комплексный подход к человеку. Благодаря соединению психологии, биологии, медицины, психосоматики, а также гипнотерапии данный метод эффективно помогает людям.

    Цена 41 руб
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 9 мар 2026 в 04:41
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. fashionanna82
      fashionanna82 участвует.
      10 мар 2026 в 21:32
    2. Vladimir_05
      Vladimir_05 участвует.
      10 мар 2026 в 00:43
    3. Pilka
      Pilka участвует.
      9 мар 2026 в 10:02
    4. ОльгаЛуговская
      ОльгаЛуговская участвует.
      9 мар 2026 в 09:53

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      9 мар 2026 в 02:41