Открыто

Управление осознанностью [TutorPlace] [Марина Михайленко]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем dianasnezh, 9 мар 2026 в 00:17.

Цена: 41р.
Взнос: 41р.

Основной список: 4 участников

  1. 9 мар 2026 в 00:17
    #1
    dianasnezh
    dianasnezh ОргОрганизатор

    Складчина: Управление осознанностью [TutorPlace] [Марина Михайленко]

    Управление осознанностью.png

    Хотите найти баланс между разумом и эмоциями? Пройдите наш курс и откройте для себя методы достижения внутреннего покоя и мудрости!

    Этот курс для тех, кто:
    • Мечтает понять свои истинные ценности и приоритеты чтобы направить свою жизнь в нужное русло
    • Хочет научиться эффективно справляться с импульсивными действиями и необдуманными поступками
    • Пытается понять, кто он на самом деле и открыть свои истинные желания и намерения
    С курсом вы:
    • Поймёте, что такое осознанность и как она влияет на ваше восприятие реальности
    • Разберётесь в пяти уровнях осознанности начиная с тела и заканчивая смыслом
    • Осознаете важность присутствия Здесь и Сейчас научившись полностью фокусироваться на текущем моменте
    • Обучитесь смотреть на ситуацию с разных точек зрения помогая лучше понимать себя и других людей
    • Поймёте, что первично — действие или мысль а также как это влияет на вашу ответственность за свои поступки
    • Разберётесь, как развить критическое мышление благодаря чему научитесь принимать верные решения
    Программа:
    1 неделя
    Урок 1. Что такое осознанность.
    Урок 2. Зачем развивать осознанность.
    Урок 3. Помехи в развитии осознанности.
    Урок 4. Осознание себя. Кто я.
    Урок 5. Управление своими эмоциями.
    Урок 6. Понятие ответственности.
    Урок 7. Развитие критического мышления.

    2 неделя
    Урок 8. Когнитивные ловушки.
    Урок 9. Трехуровневое упражнение по осознанию своих целей.
    Урок 10. Практики осознанности.
    Урок 11. Мудрое сознание.
    Урок 12. Наблюдение, описание и участие — группа навыков «Что».
    Урок 13. Безоценочность, однозадачность, эффективность — группа навыков «Как».mp4
    Урок 14. Жизненные приоритеты.

    3 неделя
    Урок 15. Формальные практики.
    Урок 16. Упражнение «Наблюдатель».
    Урок 17. Осознанность в эзотерике.
    Урок 18. Осознанность в нейробиологии.
    Урок 19. Три практики осознанности в повседневной жизни.
    Урок 20. Осознанное питание.
    Урок 21. Работа с ограничивающими убеждениями.

    4 неделя
    Урок 22.Модель ABC.
    Урок 23.Жить здесь и сейчас.
    Урок 24.Для чего нужна осознанность.

    Автор курса Марина Михайленко
    Коуч ICF, Executive-коуч, Agile-коуч и бизнес-тренер. Помогает не только достигать цели через раскрытие потенциала и повышение личной эффективности, но и обрести гармонию, душевное равновесие.

    Цена 41 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 9 мар 2026 в 05:06
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. spec-mo
      spec-mo участвует.
      10 мар 2026 в 09:53
    2. Татьяна_76
      Татьяна_76 участвует.
      9 мар 2026 в 13:06
    3. Pilka
      Pilka участвует.
      9 мар 2026 в 10:06
    4. ОльгаЛуговская
      ОльгаЛуговская участвует.
      9 мар 2026 в 09:54

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      dianasnezh организатор.
      9 мар 2026 в 00:17