Воспитывать детей и оставаться собой [Level One] [Елена Ерофеева, Кристина Иваненко, Софья Хабибова]

Топикстартер · 11 май 2022

Воспитывать детей и оставаться собой Level One
Курс о том, как заботиться о себе на разных этапах родительства
Для родителей детей до 7 лет

Быть родителем — это трудно/ Интересно, расширяет сознание и дарит радость, но трудно. Наш курс поможет не забывать о себе при воспитании ребенка и найти силы и на все важные задачи, и на отдых.

Курс поможет вам:

Научиться лайфхакам для сохранения и пополнения ресурса

Адаптировать отношения с партнером, родственниками, коллегами и друзьями под новую реальность

Разобрать особенности общения с детьми разных возрастов

Научиться техникам, которые помогут совладать с эмоциями

Освоить тайм-менеджмент для родителей

Разобраться в основах детской психологии

Наладить сон, питание и добавить физические нагрузки

Программа

Неделя 1. Главное о детском развитии: как пережить кризисы
Знания о том, как развивается психика ребенка и чего ждать на каждом из этапов, помогут разрешить детские кризисы и найти верный подход в любом возрасте.

основные этапы детского развития от рождения и до школы;

что такое сензитивные периоды: лучший возраст для развития движения, речи, социальных навыков;

кризисы развития — в каком возрасте их ждать и как пережить с наименьшими потерями;

как выбрать подходящие игры и научить ребенка играть самостоятельно;

когда можно пойти в театр или музей и не бояться, что ребенок устроит истерику;

какие секции будут действительно полезны и как найти баланс между развивающими кружками и своей жизнью;

как проходит первое и второе рождение личности;

что такое «феномен горькой конфеты» и как он помогает устанавливать правила.

Неделя 2. Как находить время на себя и восстанавливаться
Без счастливых и отдохнувших родителей не будет счастливого ребенка. В лекции смещаем ракурс на родителей и объясняем, почему час с книжкой может оказаться важнее мытья полов.

как выстроить свой график, чтобы найти время и на себя, и на работу, и на ребенка;

как подружить между собой разные роли: родителя, супруга и друга;

какие ошибки в воспитании совершает каждый родитель и как перестать из-за этого переживать;

почему родители выгорают и как это предотвратить;

как отдыхать от родительства и восстанавливать силы.

Неделя 3. Как справляться с негативными эмоциями: вина, злость, апатия
Злость — это пожарная сигнализация, она подсказывает, что что-то идет не так. На лекции поймем, почему важно не ругать и не винить себя за негативные эмоции, а понять, что стало их причиной и исправить это.

как помочь себе, когда у ребенка возрастной кризис или режутся зубки;

как перестать испытывать чувство вины;

нормально ли испытывать к ребенку полярные чувства;

как найти в себе силы быть заботливым родителем, который проявляет любовь и внимание к ребенку.

Неделя 4. Как говорить с детьми, чтобы они слышали
Часто желания и планы родителя и ребенка расходятся: например, маме надо побыть одной, а ребенок не хочет ее отпускать. В этой лекции разберемся, как общаться с детьми разных возрастов и находить компромиссы. А заодно научимся конкретным речевым приемам.

как без чувства вины разговаривать с ребенком о правилах и вводить ограничения;

как поддержать себя и не утонуть в чувстве вины, ограничивая ребенка;

какие подходы и речевые приемы помогут, если ребенок вышел из себя;

как говорить про чувства — свои и ребенка;

как и в каком возрасте обсуждать сложные темы: секс, мастурбацию, безопасность;

как осуществлять родительский контроль за поведением в интернете.

Неделя 5. Как строить отношения с другими членами семьи
Чем больше семья, тем сложнее выстроить правила: представления о том, как воспитывать ребенка, могут очень сильно различаться. Попробуем понять, как общаться с родственниками и партнером так, чтобы включить их в воспитание и ничего не сломать.

как адаптировать отношения с партнером под новую роль;

как получать помощь от родственников, чтобы всем было хорошо;

как помочь партнеру включиться в воспитание ребенка;

как научиться принимать помощь и давать себе отдых.

Неделя 6. Не только психика: как наладить сон, питание и спорт
Выгорание и раздражение не берутся из ниоткуда — часто они связаны со сбитым режимом сна, заеданием стресса и отсутствием сил на физическую активность. Попробуем подойти к поиску гармонии с другой стороны — узнаем, как наладить сон и добавить в жизнь спорт.

сколько нужно спать и как наладить сон с учетом потребностей ребенка;

как выстроить правильное питание не только для ребенка, но и для себя;

как спорт влияет на самочувствие и настроение;

как найти время и силы для тренировок.

Уроки Level One Плюс, которые входят в курс:
В этот курс входят уроки Level One Плюс
Уроки помогут узнать больше о теме курса и проверить себя с помощью коротких квизов. Пройти один урок можно примерно за час.

Возрастные кризисы у детей, подростков, взрослых.

Осознанность.Что это такое и Как развивать

Сон и сновидения (влияние сна на здоровье Как наладить свой сон)

Связь тела и психики (психосоматика. Сложности взаимодействия тела и психики Телесное выражение эмоций)

Личное пространство (урок познакомит с такими аспектами, как информационное личное пространство, социальное личное пространство — связи, роли и имидж, экономическое личное пространство — имущество и доходы, а еще духовное пространство)

Эмоциональный интеллект (как распознавать свои и чужие эмоции. Как ими управлять)

Поддержка (Как отличить свои потребности от чужих.Чем потребность отличается от желания)

Гид по коммуникации (Инициация общения и донесения сообщения.Коммуникативные техники)

Эксперты:
- Елена Ерофеева семейный и детский психолог, более 12 лет практики консультирования.
- Кристина Иваненко доцент факультета психологии ИОН РАНХиГС при Президенте РФ, доцент Шанинки.
Лектор британских университетов Coventry University и University of London.
- Софья Хабибова врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, тренер по фитнесу, нутрициолог.

6 тем с обучающими видео
Дополнительные материалы, интерактивы и тесты
Задания для закрепления материала
Уроки по психологии от Level One Плюс

Цена 3920 руб
Скрытая ссылка