Открыто

Восстановление после родов [Ксения Маркова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 9 фев 2026.

Основной список: 5 участников

  1. 9 фев 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Восстановление после родов [Ксения Маркова]

    upload_2026-2-9_22-45-19.png

    Мягкое, бережное восстановление с учетом ослабленного состояния после беременности, родов и изменения режима. Никаких планок, приседаний и скручиваний. Курс подходит, если у вас: Опущение органов, выпирающий живот, застои/варикозное расширение вен в малом тазу, опущение стенок влагалища, недержание мочи, геморрой, диастаз, боли в спине и шее, дискомфорт в тазу (лобковом сочленении и крестцово-подвздошных суставах), уснувшее либидо и боли во время секса, отеки, постоянная усталость.
    • Длительность 3 месяца
    • 30 тренировок до 30 минут
    • Тренировки с первых часов в роддоме после ЕС и КС и самые эффективные упражнения для плоского живота, здорового тазового дна и осанки
    • Лекция по питанию и пищевому поведению
    • Лекция про анатомию и физиологию восстановления после родов
    • Урок по самомассажу шва после кесарева сечения, чтобы избежать валика и нависания над швом
    Цена 10000 руб.
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      28 фев 2026 в 22:37
    2. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      23 фев 2026
    3. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      19 фев 2026
    4. kaasnake
      kaasnake участвует.
      12 фев 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      19 фев 2026
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      10 фев 2026