Открыто

Загадай желание - мотивационный аутотренинг с рабочей тетрадью [Stepik] [Марина Владимирова]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Топикстартер, 23 янв 2026.

Основной список: 1 участников

  1. 23 янв 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Загадай желание - мотивационный аутотренинг с рабочей тетрадью [Stepik] [Марина Владимирова]

    0.jpg

    Если вы любите подводить итоги года, почему бы не сделать это терапевтично?
    • Для хорошего новогоднего планера нужно:
    • Столовая ложка воспоминаний об успехах и открытиях
    • Стакан любви к внутреннему ребенку
    • Порция рефлексии о том, что могло быть сделано, но не случилось
    • Щепотки благодарности и принятия
    Я предлагаю спланировать год и подитожиться вместе со мной с новым планером по системе Agile, который можно распечатать или заполнить по шаблону!

    Чему вы научитесь
    • Вы узнаете основные принципы постановки целей: как их формулировать, куда записывать и что с ними потом делать.
    • Освоите систему подведения итогов за нужный период (в нашем случае - год)
    • Поконтактируете со своими глубинными процессами, которые возможно мешают вам в постановке и достижении целей
    • Лучше узнаете себя, и сделаете шаг к контролю над происходящим в вашей жизни
    О курсе

    Я предлагаю спланировать год и подытожиться вместе со мной с новым планером, который можно распечатать или заполнить по шаблону.

    Этот планер сделан в принципах Agile - гибкость, который изначально применяется в IT сфере. Это значит, что в нем много места для креативности, рефлексии и анализа, но при этом он четко структурирован, чтобы ничего не упустить. Также к курсу прилагаются аудио-комментарии, которые подтвердят или опровергнут предположения о том, что можно или нельзя писать, и как это делать.

    Делюсь частичкой себя, ведь я веду такой планер каждый год вот уже много лет. У меня большой бекграунд в разноформатном ведении дневников и подитоживании года. В сочетании с профессией психолога это дало возможность оформить большой планер, и поделиться им с тобой.

    Желаю радости и благополучия в новом году, пусть все ваши мечты сбываются, несмотря на происходящее в мире. Пусть все испытания проходят как уроки, и уверенность в завтрашнем дне продолжает освещать путь.

    Для кого этот курс
    • Любителям писать дневники, списки и цели. Вы сможете вывести свои планеры на новый уровень
    • Любителям психологии и самоанализа. Автор курса: практикующий психоаналитик
    • Тем, кто застрял между прошлым и будущим. Старые схемы не работают, а новых еще нет!
    • Тем, кто хочет достигнуть своих целей, но не может их сформулировать или сделать приоритеты
    Начальные требования
    • Иметь интерес к психологии
    • Любить заполнять списки и писать дневники
    Основной планер можно распечатать, для этого потребуется принтер (но можно заполнить и просто копируя блоки в свой онлайн-документ или обычную тетрадь)

    Как проходит обучение
    Курс состоит из 4 модулей
    • Анализ прошлого года по сферам и людям
    • Постановка целей на будущий год (по сферам и в целом)
    • Обращение к себе
    • Бонусные задания и основные рекомендации по работе со списком целей
    Программа курса

    Подводим итоги года
    1. Базовая практика фрирайтинга
    2. Перед началом
    3. В мыслях о прошлом
    4. Подводим итоги: в людях

    Ставим цели на год
    1. Почему ваши цели не сбываются?
    2. Каждой сфере — своя цель
    3. Ставим дедлайны
    4. Экзистенциальные кризисы и трамплины
    5. Декомпановка целей

    Обними себя
    1. Письмо себе

    Как строить планирование на год?
    1. Правила постановки целей
    2. Правила блокнотов и безопасности
    3. Бонус-задание для самых дерзких
    4. Система Agile, которую используют айтишники

    Что вы получаете
    Большой красивый планер на 15 страниц, который можно распечатать и заполнить несколько раз (например, раз в год, или поделиться с кем-то)
    Подробные инструкции о том, как планировать что угодно, как направлять свои мечты, которые останутся в вашем доступе.

    Наши преподаватели. Марина Владимирова. Клинический психолог, психотерапевт

    В курс входят 14 уроков 12 тестов
    Последнее обновление 17.12.2025

    Цена 1 590 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 24 янв 2026
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      24 янв 2026
    2. Ralli
      Ralli участвует.
      23 янв 2026
    3. skladchik.com
      Назначен организатор.
      23 янв 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      24 янв 2026
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      23 янв 2026