Заводной цинизм. Как использовать выгорание как трамплин [Мадина Федосова]

Складчина: Заводной цинизм. Как использовать выгорание как трамплин [Мадина Федосова]

Вам знакомо чувство, когда вы функционируете на минимальной мощности, как старый холодильник, который давно забыл, каково это — быть новым и полным сил? Это — сигнал вашей психики, что старая «операционная система» не выдерживает нагрузок.

Эта книга предлагает пошаговый план «перезагрузки»:

1. Диагностика. Вы узнаете своего «внутреннего зомби» (апатичного, циничного или самобичующего) и поймите, от чего он вас защищает.
2. Апгрейд цинизма. Вы научитесь использовать ярость и сарказм как топливо для установления здоровых границ.
3. Энергия апатии. Вы откройте силу «ничегонеделания» и метода минимально жизнеспособного действия.
4. Перезагрузка. Вы соберите свою конституцию психического благополучия и начните жить по своим правилам.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка