Здоровое тело [Анна Панькина]

Складчина: Здоровое тело [Анна Панькина]

​

Для кого подойдёт этот курс?

• Хотите двигаться легко без боли в спине
• Много времени проводите сидя или за телефоном
• Просыпаетесь с отёками по утрам
• Если у вас вываливающийся живот, а хочется плоский
• Восстановление после родов
• Хотите начать заниматься, но не знаете с чего начать
• Есть боли в шее или в зоне лопаток
• Восстановление после ковида

Программа
Фундамент - стопы
Подвижность ТБС
Функциональные ягодицы
Дыхание
МФР - роллом/руками/мячом
Тренировка нервной системы
Плоский живот
Грудной отдел
Шея
Мобильность позвоночника

Какой результат вы получите?

• Улучшение осанки и избавление от сутулости
• Лёгкость в спине и во всём теле
• Избавление от боли в пояснице, шее, между лопаток
• Снижение уровня стресса
• Избавление от отёков
• Плоский живот

30 уроков по 10 (в среднем) минут
Скрытая ссылка