Женщина без предела (на 1 месяц) [Юлия Мартьянова]

Складчина: Женщина без предела (на 1 месяц) [Юлия Мартьянова]

Онлайн-клуб для женщин 40+, которые хотят выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе (минимум).

Для тех, кто хочет сохранить здоровье, перезагрузить гормональную систему, запустить процессы естественного омоложения и каждое утро видеть в зеркале отражение, которое вызывает гордость и улыбку.

Что такое клуб "Женщина без предела":

Это 5 направлений работы с вашим здоровьем и внешним видом, которые доказывают, что жизнь только начинается и мы не просто ягодки опять, а спелые черешни - вкусные, сладкие, мясистые, сочные, аппетитные.

1. Мягкая работа с телом
2. Питание и метаболизм
3. Лицо, красота и молодость
4. Здоровье и гормональный баланс
5. Голова и психика

Спойлер: Подробно

Направление №1. Мягкая работа с телом

Вот, какие проблемы начинаются у женщины после 40 и с каждым годом приносят все больше страданий, если ничего не делать:

• Отеки, тяжесть, целлюлит, лишний вес и локальные отложения жира (живот, руки, подбородок, попа, бедра).
• Боли в пояснице и суставы, которые предсказывают погоду.
• Хрупкость костей и снижение мышечной массы, когда мышцы незаметно подменяются жиром, а вес остается прежним.
• Потеря гибкости и подвижности, нарушение осанки и боли в спине.
• Вдовий горбик и плечо прачки, когда тяжело поднять руку, чтобы застегнуть бюстгальтер.
• Дряблые жировые валики на спине, которые выпирают из-под любой одежды.
• Артроз, хондроз, остеопороз и прочие воспаления и ограничения подвижности.

Как мы с этими проблемами боремся?

В клубе "Женщина без предела" мы системно облегчаем симптомы и решаем проблемы с телом через движение и домашние процедуры. Упражнения, растяжка и работа с телом - это не просто физкультура, а прямой инструмент управления здоровьем после 40.

У нас есть мягкие (и пожестче) упражнения, которые:

• запускают лимфу и борются с отеками,
• ускоряют метаболизм и приводят мышцы в тонус
• улучшают желчеотток и запускают движение диафрагмы,
• создают мышечный корсет и противостоят болям в спине, сутулости и холке.
• сохраняют плотность костей и стимулируют их укрепление.
• улучшают настроение и сон, действуя, как природный антидепрессант.

А как же лишний вес?
А вот с лишним весом мы боремся особенно изощренно, потому что женщине за 40 нельзя голодать, сидеть на диетах и мучить себя в спортзале. Ей нужно бережное отношение и как можно меньше ограничений. Поэтому мы работаем с печенью, кишечником, желчным пузырем, надпочечниками, лимфатической системой и практикуем осознанный детокс.

Борьба с лишним весом в нашем клубе - это одно из главных направлений, как и борьба с локальными отложениями жира у тех, кто не страдает излишками, но мучается животиком, ручками, ножками и другими жировыми ловушками. Наши женщины сбрасывают лишнее и не знают, что такое откаты, зато питаются вкусно, сытно и разнообразно.

Направление №2. Питание и метаболизм

Кроме лишнего веса от питания зависят еще и другие проблемы, с которыми сталкиваются женщины после 40. Вот, например:

• Вздутие, газообразование, тяжесть и плохое переваривание еды.
• Запоры, диарея, неполное опорожнение и нерегулярный стул.
• Боли, спазмы, бурление и тяжесть в животе.
• Непереносимость привычных продуктов (молочка, сладкое, глютен).
• Проблемы с усвоением витаминов и дисбаланс микрофлоры (дисбиоз).
• Синдром раздраженного кишечника и избыточный бактериальный рост.
• Повышенная проницаемость кишечника (дырявый кишечник) и нарушения желчеотделения.

Как мы с этими проблемами боремся?

Мы много говорим про антивозрастное питание, метаболические ловушки и решаем проблемы с ЖКТ. Мы щедро делимся вкусными рецептами для здоровья и списками полезных продуктов с описанием в чем их польза. Мы едим почти все, с минимальными ограничениями, поэтому голодными у нас не остаются. Наше питание помогает не только сбросить лишний вес, но и запустить процессы желчеоттока и активировать лимфатическую систему. Наши девочки теряют объемы, сжигают лишние килограммы и прекрасно себя чувствуют, не переходя на подножный корм в виде травы и воды. Мы едим мясо, рыбу, овощи, салаты, пьем вкусные напитки и балуем себя десертами. Мы жарим, печем и варим, но есть особый секрет, который делает нашу еду не только вкусной, но и полезной.

Направление №3. Лицо, красота и молодость

Если проблемы с телом еще как-то можно скрыть одеждой, то на лицо уж точно не накинешь платок перед выходом на улицу и когда проходишь мимо зеркала.

Вот от чего страдает среднестатистическая женщина после 40:

• Носогубные складки, межбровные морщины и кольца на шее
• Брыли, второй подбородок и асимметрия на лице
• Морщины на лбу, нависшие веки и поплывший овал
• Морщины вокруг глаз, заломы в уголках губ и мешки под глазами
• Отеки на лице, кисетные морщины и холка на шее
• Морщины марионетки, гусиные лапки и заломы над губой
• Глубокие морщины в уголках глаз и губ

А давайте взглянем дополнительно на проблемы с состоянием кожи:

• Сухость, стянутость и шелушение даже после крема
• Тусклый, землистый, серый цвет лица без природного сияния и румянца.
• Солнце и гормональные изменения прошлого аукаются хаотичными пятнами на лбу, скулах и руках.
• Купероз, сосудистые звездочки и лопнувшие капилляры.
• Пористость, неровная текстура и бугристая текстура
• Истончение кожи, просвечивающиеся сосуды и синяки от прикосновений
• Отеки и мешки под глазами, которые превратились в постоянные грыжи.
• Сухость, зуд и шелушение кожи на локтях, коленях и голенях
• Обвисание и дряблость кожи на внутренней поверхности плеч и бедер

Посмотрим на волосы и картина нарисуется еще более обреченная:

• Истончение и поредение волос по всей голове - прическа теряет объем, на макушке начинает просвечивать кожа.
• Залысины на висках и расширяющийся пробор, через который все явственнее видна кожа головы.
• Сухость, ломкость, сечение кончиков и потеря блеска.
• Появление седых волос, которые не просто седые, а жесткие, непослушные и торчат в разные стороны.
• Замедление роста - волосы будто замирают на одной длине и перестают расти.
• Повышенная сальность у корней при сухих кончиках, из-за чего голова выглядит грязной уже на второй день после мытья.
• Выпадение клочьями в душе, на расческе, на подушке и на воротнике одежды, вызывая панику при каждой уборке.

Как мы с этими проблемами боремся?

С возрастными изменениями кожи мы боремся с помощью уникальных техник фейсбилдинга и гимнастики для лица. В этом у нас огромный опыт и десятки тысяч довольных женщин, которые не просто замедлили старение, но и действительно стали выглядеть моложе своих лет. Проблемы с кожей и волосами обычно уходят, когда приводишь гормоны в порядок, налаживаешь работу желудочно-кишечного тракта, нормализуешь желчеотток и активируешь движение лимфы. Вариантов решения этих проблем у нас масса, но мы стараемся не просто спрятать симптомы, а решить проблему на глубинном уровне и избавиться от причин.

Направление №4. Здоровье и гормональный баланс

Красота начинается изнутри, поэтому мы много внимания уделяем женскому здоровью. А со здоровьем у женщины старше 40 начинаются реальные проблемы, потому что организм перестраивается, гормональный фон тоже и период климакса (перименопауза, менопауза и постменопауза) несут не только неизвестность, но и реальные страдания.

И мы знаем об этих страдания не понаслышке:

• Ослабленный иммунитет и хроническая усталость, из-за которых вы чаще болеете и хуже восстанавливаетесь.
• Плохое качество сна и снижение либидо, что мешает полноценно жить и наслаждаться близостью.
• Нарушения менструального цикла, которые приводят к постоянному дискомфорту и напряжению.
• Приливы и ночные поты - внезапные волны жара, бросающие в пот посреди совещания или будящие ночью в холодной мокрой постели.
• Сухость слизистых, особенно интимной зоны - дискомфорт, зуд, боль во время полового акта, частые циститы.
• Необъяснимые перепады настроения, когда за 5 минут вы переходите от раздражительности к плаксивости и чувству полной опустошенности.
• Туман в голове, проблемы с концентрацией, памятью, подбором слов. Ощущение, что мозг работает на половину скорости.
• Неконтролируемый набор веса, боли в суставах и мышцах без видимой причины, утренняя скованность.
• Снижение мышечной силы и выносливости, когда привычные нагрузки даются с огромным трудом.

Все эти симптомы имеют одну общую причину - гормональную перестройку. И в клубе мы работаем с гормональным балансом через коррекцию образа жизни, питания, управление стрессом, а при необходимости и с помощью современной медицины. Гормональное здоровье - это ключ к тому, чтобы вернуть себе не просто здоровье, а качество жизни.

Качество жизни для женщины старше 40 - это не только отсутствие болезней. Это состояние, при котором вы просыпаетесь утром и чувствуете, что живете полной жизнью, а не боретесь с ней.

• Это физический комфорт и энергия, когда вы:
  • просыпаетесь отдохнувшей, а не разбитой, с четкой головой и желанием что-то делать.
  • легко нагибаетесь, чтобы завязать шнурки, и поднимаетесь по лестнице без одышки.
  • не зависите от внезапных приливов или болей в суставах, которые диктуют, что надеть и куда пойти.
  • чувствуете легкость в теле, а не тяжесть, отеки и вздутие.
  • забываете, что такое постоянная усталость и имеете запас энергии на работу, хобби и семью к концу дня.
• Это уверенность в себе и своем теле, чтобы вы могли:
  • смотреть в зеркало и узнавать себя, а не видеть уставшее, отекшее лицо с поплывшим овалом.
  • носить любимую одежду и чувствовать в ней себя привлекательной, а не прятаться в бесформенных вещах.
  • принимать возраст как данность, но не позволять ему диктовать, как вам себя чувствовать.
  • ощущать силу и контроль над процессом старения, а не беспомощности перед ним.
• Это свобода и независимость, чтобы:
  • строить планы на выходные и быть уверенной, что хватит сил их реализовать.
  • не отказываться от встреч с друзьями или путешествий из-за плохого самочувствия или необходимости отлежаться.
  • жить без постоянного фонового страха - а что у меня сегодня заболит? а справлюсь ли я?

Проще говоря, качество жизни после 40 - это когда ваше тело и психика не являются источником ежедневных проблем и страданий, а становятся надежным ресурсом для реализации ваших целей, желаний и удовольствий. Это состояние, когда вы не просто терпите и справляетесь, а процветаете, несмотря на возраст и гормональные изменения.

Направление №5. Голова и психика

Качество жизни, это еще и эмоциональная стабильность и ясность ума. Это умение управлять своим настроением, а не быть игрушкой в руках гормональных качелей. Это способность чувствовать радость, мотивацию и интерес к жизни, а не раздражение. Это необходимость иметь трезвую голову - ясную память, способность концентрироваться и находить нужные слова.

Но вместо этого обычно у женщин начинается карнавал симптомов, которые превращают качество жизни в бракованную подделку:

• Высокий уровень тревожности, низкая стрессоустойчивость, перепады настроения, которые изматывают и лишают радости жизни.
• Эмоциональная нестабильность и панические атаки, возникающие как будто на пустом месте.
• Потеря мотивации и апатия, когда ничего не хочется и ничто не радует.
• Ощущение, что вы перестали узнавать себя и свое тело, которое будто вышло из-под контроля и живет по своим, непонятным вам, законам.
• Туман в голове, не собранность и накручивание себя бесконечными мыслями “а вдруг, а если”.
• Чувство вины, срывы на близких и отсутствие энергии и на дела, и на себя
• Постоянная тяжесть, ломота, зажимы

Как мы с этими проблемами боремся?

Наша цель - превратить измотанную женскую оболочку в сияющую, спокойную и энергичную Женщину. Без перегрузки длинными лекциями и теорией. Короткими, простыми и понятными шагами.

• Мы работаем с гормонами, щитовидкой, яичниками и надпочечниками - основными внутренними разжигателями и источниками стресса.
• Мы используем в работе нашу библиотеку медитаций, которые действительно работают.
• Наш психолог помогает разгрузить голову эмоциональным детоксом быстро и безболезненно.
• Мы внедряем ритуалы красоты, которые убирают последствия хронического стресса.
• Мы снимаем зажимы и напряжение мягкими тренировками. Практикуем дыхательные и массажные техники. Возвращаем голове ясность, а телу желание двигаться, а не валяться на диване.

Какие специалисты есть в клубе:

• В чате дежурит превентивный и интегративный нутрицио
• лог, специалист по антивозрастному питанию,
• биолог, химик и исследователь здоровья на клеточном уровне - Юлия М
• артьянова.

Различные программы по здоровью и красоте представлены другими специалистами, среди которых:

• тренер по естественному омоложению
• гинеколог-эндокринолог
• медицинский косметолог
• фитнес-тренер
• тренер и преподаватель по гимнастике лица, бьюти-коуч
• тренер по растяжке, биомеханике и работе с телом
• практикующие психологи
• и др.

Цена 1990 руб.
Скрытая ссылка