100 лучших упражнений для пресса [Александр Исаев]

Складчина: 100 лучших упражнений для пресса [Александр Исаев]

Практический путеводитель по 100 упражнениям для мышц живота: от дыхания, планок и кранчей до флага дракона и дворников в висе.

Упражнения распределены по трём этапам и выстроены по сложности. Для каждого приведены техника, дозировка, критерии перехода, иллюстрация и QR-код. В финале вы найдете ответ на вопрос: почему упражнения на пресс не убирают жир с живота и что действительно помогает похудеть.

Формат pdf
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка