100 методов саморегуляции [Павел Васильев]

Складчина: 100 методов саморегуляции [Павел Васильев]

10 сфер 100 инструментов 100 шаблонов. Это набор инструментов, которые работают, когда трудно.

Книга задумывалась как методическое пособие для людей, проходящих реабилитацию от разных форм зависимости. Но в процессе работы с коллегами стало ясно: инструменты саморегуляции нужны всем — просто большинство из нас не знает, с чего начать.

Что внутри:

• 100 конкретных методов: от экстренной помощи при панике до долгосрочных стратегий устойчивости.
• Каждый метод — один разворот: что это, зачем нужно, как выполнять, шаблон для практики.
• Прочитал — понял суть — выполнил задание — применил.

Для кого:

• для тех, кто проходит реабилитацию или восстановление;
• для специалистов, работающих с людьми в кризисе;
• для всех, кто хочет управлять своим состоянием, а не зависеть от обстоятельств;

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 499 руб.
Скрытая ссылка