15 минут для Тела и Лица [Наталья Нарыкина]

15 минут для Тела и Лица
Наталья Нарыкина


Курс подойдет
- если у вас мало времени, но вы готовы заниматься каждый день по 15 минут
- если вы хотите прокачать тело и лицо без изнурительных тренировок и готовы внимательно работать для отличного результата.
- если вы любите технические и методические тонкости в работе со своим телом, ведь правильная техника исполнения упражнений - основа всех моих уроков.

Уроки в закрытой группе Телеграм
- 12 практик для тела ( практики суставной гимнастики по методу йоги Айенгара, уникального метода, покорившего весь мир)

- 12 уроков для лица ( по методу «Вектор молодости»-покорившему тысячи женщин по всему миру своей эффективностью, глубиной и способностью восстанавливать на только красоту и здоровье лица и шеи, но и качественно воздействовать на психоэмоциональное состояние.

3 супер варианта тейпирования:
-тейпирование всех проблем лба
-тейпирование второго подбородка, улучшение нижнего контура лица
-тейпирование для расслабления трапеций

Что потребуется :
- стул
- ремень для йоги ( легко заменить поясом от одежды или ремнем от брюк)
- толстое полотенце или плед
- теннисный мячик
- кирпич ( легко заменить толстыми книгами)

Что вы получите от курса
- уберёте отечность и дряблость тела
- подтяните мышцы рук, бёдра, ягодицы, живот
- вытяните бока, улучшите общий силуэт тела
- обретёте плавность и женственность движений
- расстанетесь с холкой, отсечными подмышками и мощной( отечной) спиной
- уберёте напряжение с шейноворотниковой зоны и грудного отдела
- вернете гибкость крупных и мелких суставов
- улучшите осанку, расправите плечи, вытяните и восстановите молодую статику шеи
- улучшите пищеварение, восстановите моторику кишечника
- уменьшите или расстанетесь с болезненностью груди
- улучшите качество интимной жизни
- станете более раскованной и социально открытой
- восстановите кровоснабжение головы, улучшите венозный и лимфоток
- улучшите цвет лица, освободитесь от пастозности и отечности
- разгладите горизонтальные и вертикальные морщины на лбу
- раскроете лицо, смягчая носогубные заломы и носослезную борозду
- сделаете более аккуратным нос
- уберёте отечность верхнего и нижнего века, улучшите состояние кожи вокруг глаз
- подтяните нижнюю треть лица, брыли
- расслабите жевательные мышцы, обретёте прежний угол молодости, восстанавливая красивый профиль
- улучшиться овал лица и подтянется кожа
- уменьшаться головные боли, уйдёт нервное напряжение, улучшиться эмоциональное и психическое самочувствие, вы станете бодрее, раскованнее, сексуальнее.



Скрытая ссылка