15 шагов к свободе от социофобии [Павел Федоренко, Илья Качай]

Складчина: 15 шагов к свободе от социофобии [Павел Федоренко, Илья Качай]

15 шагов к свободе от социофобии [Павел Федоренко, Илья Качай]

Пошаговый практический метод + книга в подарок!

Вебинар поможет, если Вы:

• Избегаете общественных мест
• Боитесь заводить новые знакомства, отношения
• Избегаете общения, компаний
• Боитесь выступать публично
• Испытываете страх осуждения со стороны других людей.

Новая книга в подарок!

Вы первыми получите новую книгу «15 ШАГОВ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ БЕЗ СОЦИОФОБИИ» практическое пошаговое руководство по
преодолению социальных страхов и развитию навыков
уверенного общения и поведения.

Вы узнаете:
• что такое социофобия;
• каковы ловушки социальных страхов;
• в чём состоит порочный круг социальных страхов;
• какова связь перфекционизма и социальной тревоги;
• каковы три главных компонента социофобии;
• каких ситуаций обычно избегает человек при социофобии;
• какое поведение поддерживает социальные страхи;
• каковы телесные симптомы социофобии;
• каковы типичные социальные страхи;
• каковы иррациональные убеждения, поддерживающие социофобию;
• какова связь эволюции и социальных страхов;
• каковы возможные причины социофобии;
• каковы возможные последствия социальной тревожности;
• какова статистика социофобических проявлений;
• в чём заключаются основные особенности мышления при социофобии;
• каковы пять логических ошибок при социофобии;
• каковы стадии развития социальной тревоги;
• какие когнитивные искажения поддерживают тревогу до общения;
• какие когнитивные искажения поддерживают тревогу во время общения;
• какие когнитивные искажения поддерживают тревогу после общения;
• как учиться принимать тревогу до, во время и после общения;
• как правильно говорить, чтобы испытывать меньше тревоги при общении;
• на что стоит обращать внимание при общении, чтобы снизить тревогу;
• как перестать выискивать признаки отвержения при общении;
• как перестать думать о том, что о вас думают другие люди;
• как наглядно убедиться в том, что вас никто не оценивает;
• как учиться отпускать избыточный контроль во время общения;
• как преодолеть страх проявления симптомов и тревоги на людях;
• как вести себя, если вы допустили ошибку или опозорились;
• от какого поведения лучше отказаться, чтобы чувствовать себя спокойнее;
• как научиться говорить и действовать уверенно;
• как избавиться от страха, что люди будут обсуждать вас за вашей спиной;
• как перестать сожалеть о допущенных ошибках во время общения;
• как уверенно реагировать на критику и не принимать её близко к сердцу;

Вы получите:

1. Запись вебинара, если не сможете присутствовать онлайн

2. Возможность задать все интересующие вопросы во время эфира

3. Практические техники, которые помогут управлять чувствами вины, стыда и осуждения

4. Новую книгу «15 шагов к счастливой жизни без социофобии» с описанием техник и упражнений

5. Презентацию вебинара

Благодаря вебинару Вы узнаете как:

- навсегда избавиться от социофобии
- примените пошаговый метод когнитивно-поведенческой терапии
- получите первые результаты уже во время вебинара
- начнете разрешать проблемы накопившиеся в последствии социофобии
- что позволит вернуться к нормальной, счастливой жизни без социофоб

Скрытая ссылка