20 упражнений для плечевого пояса и позвоночника [Наталья Година]

20 упражнений для плечевого пояса и позвоночника
Наталья Година




Зачем вам курс

• Закрепощенная спина и неподвижные лопатки вызывают дискомфорт и боли в теле. Мешают вам полноценно наслаждаться жизнью.

• В ваших силах поддержать и даже вернуть эту свободу. Достаточно уделять своему телу всего 20 минут в день.

• Если вы целый день сидите или мало двигаетесь. Ваш позвоночник и лопатки просто нуждаются в движении.

Упражнения для дома-
в удобное время

Все упражнения можно выполнять дома. Пока ребенок учит уроки. Вам нужны только коврик и 20 минут.

Мягкая проработка

На курсе вы мягко и эффективно проработаете лопатки и позвоночник. Уберете напряжение в шее и спине и начнете дышать полной грудью.




Скрытая ссылка