200 правил как похудеть [Вадим Краснов] + Непросто меньше есть [Ольга Шестакова]

Складчина: 200 правил как похудеть [Вадим Краснов] + Непросто меньше есть [Ольга Шестакова]

200 правил как похудеть
Вадим Краснов



В данной книге представлены двести правил для похудения. Информация в книге изложена кратко и понятно, учитывая нехватку времени в жизни современного человека и мобильное приложение.

Автор - специалист по физической подготовке и правильному питанию, окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация, также имеет медицинское образование по направлению лечебное дело.

Цена 199 руб.
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка


Непросто меньше есть
Ольга Шестакова



Эта книга - путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них. Принято считать, что снижение веса - задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой - разочарование не только в диетах, но и в себе.

Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется. В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы.

Цена 490 руб.
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 199+490=689 руб.