30 дней без срывов. Как перестать переедать и победить тягу к сладкому [Тамара Саргсян]

Складчина: 30 дней без срывов. Как перестать переедать и победить тягу к сладкому [Тамара Саргсян]

Эта книга — практическая программа на 30 дней, которая поможет понять причины переедания, научиться справляться с тягой к сладкому и выстроить более спокойные отношения с едой.

Внутри вы найдете простые ежедневные задания, упражнения и техники, которые помогут:

• понять, что вызывает переедание;
• отличать настоящий голод от эмоционального;
• уменьшить тягу к сладкому без жестких запретов;
• научиться останавливаться вовремя;
• сохранять результат без постоянной борьбы с собой.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
Скрытая ссылка