3D пресс и тазовое дно (июль 2026) [Zarina Del Mar] [Зарина Манаенкова]

Топикстартер · 8 июл 2026

Складчина: 3D пресс и тазовое дно (июль 2026) [Zarina Del Mar] [Зарина Манаенкова]

Этот Интенсив для Тебя, если:

Ты хочешь убрать живот после родов

Сидишь на диетах, но живот все еще с тобой

Вдруг появился нижний животик после 40

Ты скрещиваешь ноги, когда чихаешь, а прокладки с тобой даже вне месячных

Ты хочешь красивый сухой живот и упругое тазовое дно без болей дома за 20 минут в день

Ты знаешь, что такое диастаз. К сожалению

Это не работает:

Планки

Скручивания

Вакуум

Кегель

Почему?

Эти упражнения рассчитаны уже на хорошо развитые мышцы пресса. Если это не про тебя, то от планок будут болеть плечи, а от скручиваний - пах.

Вакуум и кегель выглядят внушительно, но, к сожалению, пользы от них нет. Они никак не изменят твое тело.

Теперь хорошие новости:

Пресс и тазовое дно - это центр твоего тела. Нельзя укрепить центр, если заниматься только им.

Я покажу тебе, что такое центростремительный подход к работе с прессом и тазовым дном, и ты увидишь изменения своими глазами.

3 дня Интенсива:

День 1 — глубокий центр через дыхание.Пробудим ось «тазовое дно — пресс» через диафрагмальное дыхание. Результат: Ты ощутишь, как включить пресс и проработать тазовое дно, даже лежа на кровати

День 2 — арки тела и естественная красота пресса. Как пресс и тазовое дно начинаются от стоп, таза и позвоночника. Результат: включение пресса и тазового дна в любом движении

День 3 — пресс и тазовое дно без вреда для шеи и спины. Комплекс, после которого ты скажешь: «Вот это я никогда не чувствовала». 15 — 20 минут, которые заменят тебе зал. Результат: Ты попрощаешься с подтеканиями и увидишь свой красивый живот.

Подарок для твоего пресса и тазового дна — видеоурок главный секрет сухого пресса — ключ к Интенсиву.

Занятия никогда не повторяются и не пересекаются с другими программами.
Запись возможна только с 16 по 27 июля 2026.
Период интенсива с 29 по 31 июля 2026.

Цена 5242 руб. со скидкой 25% - до 15 июля 2026
Скрытая ссылка