4 Комплекса для коротких тренеровок [Павел Макарин] [Yoga-masters]

4 Комплекса для коротких тренеровок
Павел Макарин​

​

ОПИСАНИЕ

4 коротких комплекса для ежедневной тренировки. Специально для тех, у кого нет времени на более длительную практику. Можно выполнять как утром, так и вечером или днём. Если есть время сделать два или три подряд — отлично, получите полноценную часовую или полуторачасовую практику (но выполнять такие нагрузки ежедневно, вероятно не нужно).

Прекрасный вариант для путешествий, командировок или как утренняя тренировка.

В видео Павел, как всегда, уделяет внимание и упрощённым вариациям, если предлагаемая форма слишком сложна для вас. Иногда наоборот — предлагает варианты усложнения, чтобы искушённым практикам было не скучно.

Код:

https://yoga-masters.com/dlya-trenirovki-vsego-tela/4-short-sequences/#