7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя [Дмитрий Кириченко]

29 янв 2026

#1

Топикстартер Член клуба
Складчина: 7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя [Дмитрий Кириченко]

Комплексы по 5−7 минут. Стоя. Без коврика, зала и переодеваний.

Уйдёт боль и скованность в грудном отделе, шее и между лопаток:

С лёгкостью будете держать спину ровной, а плечи расправленными

Подтянется тело, уйдёт выпирающий живот

Укрепите мышцы спины и поддержите здоровье позвоночника

Улучшится внешний вид и состояние шеи

Улучшите подвижность плеч, лопаток, грудной клетки

Почувствуете себя увереннее

Начни бороться с вредом от сидячего образа жизни:

Длительность занятий: 5–7 минут

Без оборудования и без коврика

Все упражнения стоя

Количество занятий: 7 комплексов

Дата старта: 2 февраля

Цена 990 руб.
Скрытая ссылка
Похожие складчины

Открыто - Обновлённая поясница за 7 дней. Без сложных упражнений — специально для тех, кто много сидит [Дмитрий Кириченко]

Доступно - Антисутулость [Дмитрий Кириченко]

Доступно - Антисутулость 2.0. Избавьтесь от сутулости за 2 недели [Дмитрий Кириченко]

Доступно - Избавься от сутулости и дискомфорта в спине — всего за 5 минут в день [Тариф Mini] [Дмитрий Кириченко]

Доступно - Клуб Выпрямись [Дмитрий Кириченко]
2 пользователям это понравилось.
Последние события
1. Алексей Гамарник оставил отзыв "Отлично".
  18 июн 2026 в 19:42
2. Складчина доступна.
  12 фев 2026
3. Взнос в складчине составляет 107р.
  12 фев 2026
4. Складчина активна.
  12 фев 2026
Последние важные события
1. Складчина доступна.
  12 фев 2026
2. Взнос в складчине составляет 107р.
  12 фев 2026
3. Складчина активна.
  12 фев 2026
4. Сбор взносов начинается 12.02.2026.
  9 фев 2026
Отзывы участников

5/5,
- Алексей Гамарник
  
  5/5,
  
  Грамотные комплексы. После первого дня прямо вывернуло и поставило на место грудной отдел - вечером после комплекса и на следующий день ходил прям как капитан Смоллетт с выпяченными орденами, заодно таз подвернул - и это только за первые 5 дней. В общем, я в восторге:
  - реально до 7 минут (мозг не пугается что надо много времени),
  - делать можно (даже автор рекомендует) хоть несколько раз в день (отличная профилактика плоскожо..попия)
  - новый комплекс на каждый день (не надоест... ну, пару ближайших месяцев)
  - реально работает
  - делать можно хоть в уборной (нужно ну ооочень мало места, без инвентаря... совсем)
  - без спецподготовки (упражнения очень простые)
  Настоятельно рекомендую начать с этих комплексов всем, кто сейчас сильно ленится или зашился в заботах, но хотел бы делать для своего любимого туловища хоть что-нибудь... хоть немного. Это вот прям то что нужно для начала
  
  18 июн 2026 в 19:42
  
  2 пользователям это понравилось.

7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя [Дмитрий Кириченко]

Складчина: 7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя [Дмитрий Кириченко]

Отзывы участников