7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции [Светлана Арская] + Управление депрессией и тревогой в мегаполисе [Ал.Мелёхин]

Складчина: 7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции [Светлана Арская] + Управление депрессией и тревогой в мегаполисе [Ал.Мелёхин]

​

7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции
Автор: Светлана Арская

Описание книги
Не видите никакой пользы от гнева или печали?
Хотели бы узнать о положительных сторонах стыда или неуверенности? Тогда вам стоит прочитать эту книгу.

Вместе с автором вы сможете посмотреть на свои негативные эмоции с непривычной стороны.
Книга читается легко. В ней нет скучных научных описаний и длинных теоретических объяснений.





Управление депрессией и тревогой в мегаполисе
Автор: Алексей Мелёхин

Описание книги
Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности.

На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса.

В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ).

Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие.




Формат книг: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt

Цена: 149 + 199 = 348 руб

Скрытая ссылка
Скрытая ссылка