[Альпина] Как стать добрее к себе [Альба Кардальда]

Складчина: [Альпина] Как стать добрее к себе [Альба Кардальда]

Альба Кардальда, психолог и нейропсихолог, автор бестселлера «Как посылать к черту вежлиово» в новой книге показывает, как работает внутренний диалог – и почему мы часто становимся себе самым строгим критиком, судьей и врагом.

В книге – понятные психологические приемы, которые помогают снизить тревогу, справиться с навязчивыми мыслями, ослабить перфекционизм, перестать зависеть от чужого одобрения и начать говорить с собой спокойнее.

Для кого: для тех, кто устал быть к себе жестче, чем к любому другому человеку.

Формат epub, fb2, fb3, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.
Скрытая ссылка