[Альпина] Останови свои эмоциональные качели [Стефани Кателла, Мэтью Маккей]

Складчина: [Альпина] Останови свои эмоциональные качели [Стефани Кателла, Мэтью Маккей]

Психологи и специалисты в области КПТ разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни.

В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Для кого:
Для тех, кто хочет развить свой эмоциональный интеллект, научиться эффективно коммуницировать с окружающими, развить эмпатию и осознанность.

Цена 399р
Формат pdf, epub, mobi
Скрытая ссылка