Амплитуда в наклонах [yogafamily] [Сергей Митропольский, Лидия Гуторенко]

Амплитуда в наклонах [yogafamily] [Сергей Митропольский, Лидия Гуторенко]
​

4-х недельный онлайн-марафон
Нога за головой и стопа подмышкой

Что нас ждёт?
- 20+ видео заданий в среднем по 20 минут
- 2 приглашённых эксперта дадут больше теоретическое и практическое понимание анатомии, физиологии и биомеханики освоения целевых поз
- Задания марафона адаптируются под ваш уровень. Мы всё это обязательно проговариваем в видео заданий и на еженедельных занятиях

На этом марафоне мы функционально проработаем:
- Направления подвижности нога за головой (Эка Пада Ширшасана) и стопа подмышкой (Йога Дандасана).
- Разберём моменты по травмобезопасности и работу с ограничениями подвижности.

Результат марафона:

• Освоите безопасные и контролируемые движения в сторону ноги за головой и стопы подмышкой
• Поймете, почему не удавалось развиваться в этом направлении ранее, и куда двигаться в практике
• Разнообразите личную практику
• Преподавателям для более эффективного обучения своих учеников.

Скрытая ссылка