Анализы с умом: как не переплатить и найти причину болезни [Юрий Гагарин] + 50 салатов для похудения [Элиас Видаль]

Складчина: Анализы с умом: как не переплатить и найти причину болезни [Юрий Гагарин] + 50 салатов для похудения [Элиас Видаль]

Анализы с умом: как не переплатить и найти причину болезни
Юрий Гагарин



«Анализы с умом» — карманный справочник для тех, кто устал гадать. Без паники и лишних трат.
Автор объясняет: почему «норма» на бланке часто не равна здоровью, какие дешёвые анализы бесполезны, а дорогие — окупаются, и как одним симптомом получить направление по ОМС.

Главная часть книги — 50 маршрутов от жалоб к анализам: усталость, холодные руки, сухость кожи, туман в голове, сердцебиение, боль в суставах, вздутие, выпадение волос и десятки других состояний.
Для каждого — стартовый набор, дополнительные тесты и список того, что сдавать НЕ нужно.

В конце — чек-лист подготовки, глоссарий и таблица «один симптом — один первый анализ». Эта книга не заменит врача, но сделает вас самым грамотным пациентом в очереди.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 199 руб.
Скрытая ссылка

50 салатов для похудения
Элиас Видаль



В этой книге вы найдете 50 рецептов салатов для похудения: 10 мясных, 10 вегетарианских, 10 рыбных, 10 веганских, 10 ресторанных (адаптированных) и в качестве бонуса — 10 рецептов ресторанных заправок без майонеза.

Для каждого рецепта указано количество БЖУ, витаминов, минералов и научное обоснование пользы для похудения, основанное на публикациях международных организаций.

Форматы: pdf
Цена 149 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 199 + 149 = 348 руб.