Анатомические поезда в действии. Центр / Core [Центр Практика] [Анна Щербина]

Складчина: Анатомические поезда в действии. Центр / Core [Центр Практика] [Анна Щербина]

«Нужен сильный пресс», «Хочу кубики», «Укрепляйте мышцы живота» … Знакомо? В ответ на эти запросы часто начинаются классические скручивания, «вытягивание и бросание ног» и другие упражнения. Но действительно ли это дает организму тот самый «сильный центр», который ему необходим?

Слабый или дисфункциональный центр - это не просто эстетическая проблема. Это боли в спине, дисфункции тазового дна (включая недержание, снижение либидо, проблемы с потенцией, опущение внутренних органов), а также постоянные компенсации и перегрузки других участков тела. Центр связывает верхнюю и нижнюю части тела, и его дисфункция неизбежно ведет к сбоям во всей биомеханике.

Функциональный центр - это динамическая стабильность, здоровье всего опорно-двигательного аппарата и свобода движения.

На этом вебинаре мы отойдем от изолированного «качания пресса» и посмотрим на центр тела как на часть единой фасциальной сети.


Программа вебинара:
Анатомия кора через призму миофасциальных меридианов.

Истинные причины «слабого кора»: почему классические подходы часто не работают или вредят.

Этапы улучшения функциональности и силы центра: от базовой стабилизации к динамике.

Интеграция линий: в фокусе внимания будут ВСЕ анатомические поезда, так как центр не существует изолированно.

Практический блок: разбор упражнений для улучшения функций отдельных зон кора с учетом разных типов осанки.

Зачем вам это нужно знать (Результаты):

• Понять истинную природу болей в спине и других участках тела и научиться их устранять.
• Грамотно выстраивать и изменять осанку.
• Улучшить качество движения и жизни — своей или ваших клиентов.

Кому будет полезно:

• Тренерам тренажерного зала и фитнес-инструкторам
• Специалистам по движению и телесным терапевтам
• Персональным тренерам
• Тренерам по бегу
• Всем, кто хочет глубоко понять свое тело, избавиться от боли и улучшить его функциональность

Методики, на которые мы опираемся:

• Anatomy Trains (Thomas Myers)
• Sling in Motion
• Функциональная биомеханика (Thirst For Function)

Помните: форма следует за функцией, а функция меняется вместе с формой!


Преподаватель: Анна Щербина

• Преподаватель центра ПРАКТИКА
• Высшее педагогическое образование (НГПУ)
  Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС)
• Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
• Ментор art-of-motion
  Сертифицированный тренер art-of-motion
  Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)
• Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre.
• Персональный тренер и тренер групповых программ с 2001г
  С 2014 специализация: специалист по движению
• Участница и призёр региональных соревнований по бодифитнесу
• Руководитель студии BodyLogika г. Москва

Цена: