Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц [Игорь Молот]

Складчина: Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц [Игорь Молот]

Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.

Какие упражнения самые эффективные для ягодиц?
Стоит ли заменять присед на жим ногами?
Становая тяга — для спины или ног?

Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить. Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела. Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.

Цена 800 руб.
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка