Анатомия упражнений с собственным весом [Роуз Килер-Шеффелер] + Тренинг силового противодействия без снаряжения [С. Ю. Махов]

Складчина: Анатомия упражнений с собственным весом [Роуз Килер-Шеффелер] + Тренинг силового противодействия без снаряжения [С. Ю. Махов]

Анатомия упражнений с собственным весом. Как использовать собственный вес на 100 %
Роуз Килер-Шеффелер



Откройте потенциал собственного тела и научитесь использовать его на максимум.
Без зала. Без тренажёров. Без лишних затрат.

Наглядные иллюстрации, акцент на мышечные группы и подробный разбор техники позволяют понять механику движений и превратить каждую тренировку в шаг к реальному прогрессу. Этот иллюстрированный гид по тренировкам создан для тех, кто ценит эффективность и осознанный подход.

Тренируйтесь осознанно. Управляйте своим телом. Получайте результат.

Форматы: pdf
Цена: 289 р
Скрытая ссылка

Тренинг силового противодействия без снаряжения
С. Ю. Махов



В данном пособии рассматривается программа силового противодействия без снаряжения, основанная на принципе силового противодействия, заключающегося на волевом напряжении преодоления сопротивления, создаваемого самим себе с помощью мышц. Тренинг силового противодействия без снаряжения позволяет тренироваться практически везде, независимо от наличия спортивного оборудования, специализированного помещения, а также в условиях ограниченного пространства.

Предназначено для всех заинтересованных лиц любого возраста.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Форматы: ВСЕ (fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi).
Цена: 52 р
Скрытая ссылка