Анти-заедание 2.0 [Тариф Самостоятельный] [Ms.sunspot] [Лина Шилова]

Складчина: Анти-заедание 2.0 [Тариф Самостоятельный] [Ms.sunspot] [Лина Шилова]

Программа

День 1
Введение в интуитивное сбалансированное питание

День 2
Введение в эмоциональный голод

День 3
Учимся понимать свои эмоции

День 4
Тело как зеркало эмоций

День 5
Триггеры эмоционального голода и пищевые соблазны

День 6
Работа с мыслями, когнитивные техники для питания и тела

День 7
Ключ к принятию себя и своего тела, самосострадание

День 8
Как не заедать эмоции

День 9
Управление стрессом

День 10
Развитие осознанного интуитивного питания

День 11
Формирование здорового рациона без ограничений

День 12
Установление границ в отношениях с едой и окружающими

День 13
Преодоление срывов и чувства вины

День 14
Подведение итогов

Тариф Самостоятельный

• 2 недели интенсива
  
• Все материалы программы

Цена 1890 рублей
Скрытая ссылка