Антиэйдж-нутрициология [Евгения Ших]

Антиэйдж нутрициология это современный подход к здоровью и долголетию, который помогает замедлить процессы старения и поддерживать молодость через персонализированные планы питания.
Эта сфера объединяет знания о питании, биохимии и физиологии, направленные на внедрение эффективных антивозрастных стратегий в повседневную жизнь.

Вы научитесь:

• Разрабатывать индивидуальные программы питания, направленные на улучшение здоровья и когнитивных функций
• Использовать превентивные инструменты для поддержания молодости и энергии
• Структурировать рацион в зависимости от возрастных изменений
• Анализировать и корректировать питание для достижения оптимальных результатов

Данный курс подойдет:

• Специалистам в области здравоохранения, врачам, студентам и ординаторам медицинских и биологических ВУЗов, консультантам по персонализированному здоровью, нутрициологам
• Представителям wellness-индустрии, владельцам бизнесов, связанных с wellness-продуктами и диетическим питанием
• Желающим узнать о своем организме больше, тем, кто хочет глубже разбираться в вопросах поддержания здорового долголетия через питание, основываясь на современных научных данных

Как вы примените знания:

• Создавая персонализированные планы питания для себя и своих клиентов.
• Консультируя людей по вопросам здорового долголетия и питания, основываясь на современных научных данных.
• Внедряя эффективные диетические стратегии в свою практику или повседневную жизнь.

Какой результат вы увидите:

• Улучшение общего состояния здоровья и самочувствия.
• Замедление процессов старения и повышение уровня энергии.
• Долгосрочные изменения в образе жизни, способствующие сохранению молодости и здоровья.

Содержание программы

Модуль 1. Основы антиэйдж-стратегии

• Борьба со старением: прогресс и перспективы.
• Инфламейджинг. Старение и воспаление. Признаки и причины воспаления. Роль митохондриальных дисфункций в процессах старения. Стратегии снижения воспаления.
• Биомаркеры старения: воспалительные маркеры, маркеры оксидативного стресса, маркеры митохондриальной дисфункции.
• Основные чек-апы разных групп населения. Женский чек-ап. Мужской чек-ап. Разбор кейсов.

Модуль 2. Нутрициология в антиэйджинге

• Основные принципы здорового питания. Пирамида питания. Критические нутриенты здоровья и долголетия. Продукты питания как источники антиоксидантов. Самплементация.
• Питание для активного долголетия и диеты в аниэйджинге.
• Питание как составляющая здоровья в пери- и постменопаузе.
• Питание, направленное на снижение избыточной массы тела. Питание, препятствующее развитию саркопении.
• Уход за кожей. Меню красоты: значение питания для безупречной кожи.
• Нейронутрициология как основа здорового долголетия.
• Нутриенты для щитовидной железы.
• Кишечный микробиом. Влияние питания и образа жизни на изменения равновесия микрофлоры. Пре- и пробиотики.
• Обзор геропротекторов. Антиоксиданты. Пептиды. Противовоспалительные компоненты БАДов к пище.
• Безопасность БАДов к пище.
• Пример составление рациона. Разбор кейсов.

Модуль 3. Составление комплексной антиэйдж стратегии

• Гормезис в старении и борьбе со старением.
• Генетические панели. Генетическая карта здоровья. Клинические кейсы.

Старт 21 сентября
Цена 30000 руб. до 5 августа
Скрытая ссылка