Антикризисная тетрадь: Моя новая жизнь [Mindspa] [София Авдюхина, Ника Набокова]

Складчина: Антикризисная тетрадь: Моя новая жизнь [Mindspa] [София Авдюхина, Ника Набокова]

Помогает выстоять в сложный период, вернуть силы, спокойствие, внутренний огонь и веру в себя.
Электронная психологическая тетрадь
+65 метафорических карт в тетради от психологов Mindspa

Помогает, когда очень тяжело

• Ты чувствуешь, что больше не вывозишь
• Постоянно в тревоге, усталости и апатии
• Не видишь смысла в том, что делаешь
• Не помнишь, когда получалось нормально уделить себе время
• В твоей жизни или в тебе что-то изменилось, и от этого плохо
• Не понимаешь, чего хочешь
• Думаешь, что ничего уже не будет хорошо
• Рушится привычная жизнь: работа, отношения, здоровье
• Больше нет сил бежать, бороться и выживать, но ты не можешь позволить себе остановиться и передохнуть
• Не можешь радоваться жизни так, как раньше

Что ждет тебя в тетради
Ты просто заполняешь красочные листы и чувствуешь, как меняется твое состояние

• Медитации
  Чтобы выдохнуть, разгрузить голову, быстро успокоиться
• Поддержка
  Тебя будто ведут за руку и дают только то, что нужно — без лишних слов
• Метафорические карты
  Помогают открыть твою глубинную силу
• Четкие инструкции
  Помогают выйти из растерянности и беспомощности
• Чек-листы и трекеры
  Чтобы лучше понять себя и свои эмоции и наглядно увидеть прогресс
• Упражнения и практики
  Помогают отпустить то, что тяготит, вернуть опору, интерес, силы

Легкий и нескучный материал
От профессиональных психологов без использования ИИ

• Часть 1: Снижаем тревогу
  Через простые действия убираем фоновое беспокойство и возвращаем контроль над жизнью
• Часть 2: Восстанавливаем ресурсы
  Находим новые источники сил, укрепляем внутренние опоры, начинаем верить в свою способность справиться с кризисом
• Часть 3. Отпускаем
  Убираем из головы и души то, что тяготит
• Часть 4. Убираем негативные мысли
  «Моем» голову изнутри: устраняем навязчивые мысли и заменяем их на позитивный фокус
• Часть 5. Выключаем самокритику
  Успокаиваем Внутреннего критика, фокусируемся на своих сильных сторонах, чувствуем, как растет уверенность в себе
  
• Часть 6. Находим новые смыслы и выход из ситуации
  Смотрим на свой кризис по-новому, планируем реальные шаги для решения проблем
• Часть 7. Позитивный взгляд в будущее
  Подводим итоги, фиксируем изменения и… начинаем свою новую жизнь

Эффект, которым с нами делятся после заполнения тетради

1. Получилось восстановить внутренние силы и почувствовать спокойствие
2. Стало больше уверенности в себе и будущем
3. Фоновая тревожность снизилась, ушли навязчивые мысли
4. Получилось составить понятный план: что делать, чтобы все поправить
5. Дышу полной грудью
6. Теперь я знаю, какую жизнь хочу и как её построить
7. Пришли новые смыслы и цели в жизни

Цена 3900 руб.
Скрытая ссылка