[Аудиокнига] Беги к себе. Как начать бегать и получать удовольствие [Светлана Сирота]

Складчина: [Аудиокнига] Беги к себе. Как начать бегать и получать удовольствие [Светлана Сирота]

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Автор: Светлана Сирота
Из серии: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Формат: МРЗ, М4В
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Книга для новичков в беге. Если вы вообще не бегаете или бегаете первый год, много узнаете и ценной информации, и вдохновения. Я бегаю давно, но все равно не удержалась и книгу купила. Люблю читать все про бег.
Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
Отзывы на книгу: Знаю автора книги лично и сама видела, как Бег координально изменил Светлану! Эта история всегда меня восхищала и вдохновляла! На столько, что я стала ученицей Светы и теперь тоже черпаю энергию в Беге!! Рекомендую к прочтению и пробежкам
Отличная книга- пособие доя бегуна! Несмотря на то, что бегаю достаточно давно почерпнула для себя очень много лайфхаков и советов. Читала на одном дыхании!
Длительность: 7 ч. 26 мин. 44 сек.
Скрытая ссылка
319 руб.