[Аудиокнига] Энциклопедия фитнеса. TGYM [Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев]

Складчина: [Аудиокнига] Энциклопедия фитнеса. TGYM [Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев]

Энциклопедия фитнеса. TGYM

Описание книги
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок.

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в аудиокниге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом:

– правила сбалансированного питания

(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);

– экскурс в диетологию

(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);

– сплит-программы на неделю

(+ примеры формирования планов тренировок!);

– базовые и специализированные упражнения

(+ хитрости от профессиональных тренеров!).

И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 26 февраля 2020
Дата написания: 2020
Длительность: 5 ч. 48 мин. 38 сек.
Формат: MP3, M4B

Скрытая ссылка

Цена: 349 руб.