[Аудиокнига] СДВГ взрослых. Как перестать бороться с собой и научиться жить в опоре на свои особенности [Светлана Литвинцева]

Складчина: [Аудиокнига] СДВГ взрослых. Как перестать бороться с собой и научиться жить в опоре на свои особенности [Светлана Литвинцева]

Эта книга для тех, кто годами считал себя ленивым, несобранным и слабовольным, хотя на самом деле сталкивался с особенностями внимания, саморегуляции, памяти и эмоциональной нагрузки.

В книге простым языком объясняется:

• как проявляется СДВГ у взрослых;
• почему обычные советы вроде «просто соберись» часто не работают;
• откуда берутся прокрастинация, бытовой хаос;
• эмоциональные вспышки, трудности с деньгами, отношениями, работой и самооценкой.

Книга поможет вам понять свой мозг. Внутри вы найдете научные объяснения, жизненные примеры, упражнения, чек-листы и практические техники для внимания, планирования, завершения дел, порядка дома, сна, энергии, отношений и внутреннего спокойствия.

Форматы: аудио
Цена 399 руб.
Скрытая ссылка