[Аудиокнига] Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить [Дэвид Бернс]

[Аудиокнига] Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить [Дэвид Бернс]
Чтец: Михаил Мурзаков




Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике.

Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других.

Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

Длительность: 8 ч. 08 мин. 18 сек.
Жанр: Зарубежная психология, Социальная психология
Теги: Взаимоотношения, Одиночество, Повышение самооценки, Психология отношений, Терапия, Эмоции

Формат: аудио (mp3, m4b)
Цена со скидкой: 359,2
Скрытая ссылка