Базовый курс для тех кто хочет знать, как подтянуть себя не выходя из дома, без зала, без тренеров. [Надежда Смагулова]

Складчина: Базовый курс для тех кто хочет знать, как подтянуть себя не выходя из дома, без зала, без тренеров. [Надежда Смагулова]

Давай честно! Сколько раз ты видела похудевших до/после? Начинала заниматься и в итоге бросала?
Что тебе не хватает?

Скажешь лень. Но это не лень, у тебя нет фундаментального понимания, что ты делаешь. Нет навыка и специфических знаний.
Что делать?

Освой фундамент стройного тела и здоровья.
Базовый курс – для тех кто хочет знать, как подтянуть себя не выходя их дома, без зала, без тренеров.

Создадим подтянутое лицо и сочные мышцы! Чтобы вода питала твою кожу и попадала именно в кожу, а не в горшок. А мышцы были вытянутые, а не объемные

Освоим технику управление мышцами и дыханием! Это не бодифлекс и не фитнес

Техника упражнений на мышцы тела, от пяток до макушки. Подтяжка лица, рук, спины, живота, ног, наколенная зона, "спущенные колготочки", внутренняя поверхность бедра, все проблемные зоны. Мышцы лица, это такие же мышцы, как и бицепс и мышцы бедра и пресса, на мышцы лица, существуют, также силовые упражнения и растяжка. Также вы освоите технику жиросжигания, без диет и подсчёта калорий

Метод работы- без тяжестей и тренажёров, без сложных упражнений и прыжков, осознанное управление мышцами и дыханием

Результат: сможете свободно заниматься без тренеров и залов, видеть результат после каждой практики. Также этой техникой, ты сможешь улучшить свои любимые тренировки. Любые тренировки станут эффективнее в разы. Не будет отёков и отвисшего лица.

Все это на Базовом курсе. Более 20 видео уроков.

Скрытая ссылка