Базовый курс растяжки [Полина Комякова]

Базовый курс растяжки [Полина Комякова]

Стань пластичной и сексуальной

Что тебе дает растяжка:

ЗДОРОВЬЕ
Правильная осанка, стимуляция кровообращения, снимает психо-эмоциональный стресс.

ГИБКОСТЬ
Развитие максимально возможной амплитуды движения суставов, удлинение мышечных волокон, ощущение легкости в повседневных движениях, обретение уверенности в себе, подчёркивание своей сексуальности.

СТРОЙНОСТЬ
Повышение мышечной силы, ускорение обмена веществ, формирование привлекательных форм, укрепление силовой выносливости.

Растяжка так же важна и нужна каждому человеку, в любом возрасте для его здоровья и прекрасного самочувствия!​

Что входит в курс:

• Авторская Программа тренировки от мастера спорта по акробатике.
• 5 эффективных видео уроков с полным пояснением тренера.
• Упражнения которые позволят развить гибкость суставов, тонус тела и подготовить к более сложным упражнениям, такие как шпагат, мостик.

Главное помни что важно выполнять тренировку в своём ритме, не допуская болевые ощущения. Не пытайся сразу сесть на шпагат. Курс подходит для любого уровня подготовки.
​

Спойлер: Об автора

Мастер спорта по акробатике, неоднократный призер чемпионатов России, дипломированный и сертифицированный фитнес тренер-универсал.

Регулярный участник общероссийских и международных фитнес конвенций; действующий спортсмен и тренер по направлению акробатика на пилоне, а также тренер по направлению растяжка.

Суммарный опыт в профессиональном спорте и фитнесе как спортсмена и тренера уже более 20 лет.