Бесполезные мысли. Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошлом [Павел Федоренко, Илья Качай]

Бесполезные мысли

Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошлом

Павел Федоренко, Илья Качай


Данная книга — полноценное практическое руководство по преодолению различных невротических состояний, таких как психосоматические симптомы, ипохондрия, навязчивости, беспокойства, депрессия, самокритика и бессонница.

В книге содержится более 150 эффективных техник для изменения бесполезных мыслей и действий, которые порождают и поддерживают эти проблемы. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам, а также родным и близким людей, которые столкнулись с этими расстройствами.


epub, fb2, pdfRead, mobi + еще 6
Цена 480 руб.

Скрытая ссылка