Best Isolation [Анна Юсупова]

BEST ISOLATION [Анна Юсупова]

Что нужно знать об изоляции, чтобы пережить ее как лучший праздник своей жизни?
7 уникальных лекций
Лекция №1
Что нужно знать об изоляции, чтобы получить от нее пользу?

Зачем люди осознанно идут в изоляцию и за что ее ценят; основная стратегия поведения в изоляции. Как во время изоляции аккумулировать свой ресурс и не поддаваться скачкам настроения.

Лекция №2

Как самоорганизоваться во время изоляции?

Как научиться работать эффективнее и тратить меньше сил; как избежать прокрастинации, наметить план на будущее и освоить новые методы работы, которые пригодятся на всю жизнь. Как формируют свое расписание космонавты?

Лекция №3

Как найти свой ритм времени и избавиться от эффекта «день сурка»?

Какие факторы влияют на субъективное течение времени в изоляции? Как наше тело и ощущения подсказывают нам правильный ритм работы? Как их расшифровать и использовать для повышения своей эффективности? Лайфхаки космонавтов и полярников по работе со временем в домашних «космических экипажах».

Лекция №4

Тревога и беспокойство в условиях изоляции: профилактика, принятие, преодоление

Как прожить изоляцию так, чтобы после неё не потребовалась реабилитация? Как избежать выгорания, апатии, панических атак. Опыт космонавтов, полярников, участников изоляционных экспериментов. Психологическая и физиологическая гигиена изоляции. Профилактика выгорания.

Лекция №5
Любовь и ненависть в изоляции

Как сохранить хорошие отношения с теми, кто изолирован вместе с вами? Не развестись. Не отречься от детей и родителей. Не уйти в монастырь – прямиком с изоляции. Самоизоляция как удачный момент для перезагрузки отношений. Новый медовый месяц или экспрессом к разводу? Конкретные шаги по улучшению ситуации.

Лекция №6
Самоизоляция глазами детей

Как сделать так, чтобы они не вспоминали этот период как главный кошмар своего детства? Как изоляция, пережитая в детстве влияет на привычки последующей жизни. Как правильно взаимодействовать с детьми в этот период?

Лекция №7
Выход из изоляции: есть ли жизнь после?

Последствия физической и социальной изоляции – к чему нужно быть готовым и почему именно ваша жизнь не будет прежней (а будет лучше!). Как без ущерба для психики вернуться к обычной жизни: различные типы адаптации на примере научного подхода. Как полярники и космонавты возвращаются к жизни на Земле.

Стоимость - 1200

Код:

 https://bestisolation.ru/