Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье (май 2026) [Тариф Практика] [Андрей Анучин]

Складчина: Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье (май 2026) [Тариф Практика] [Андрей Анучин]

Как сохранять себя в отличной форме без сверхусилий - регулярные новые уроки соматики. Парадоксы здоровья – отделяем ценные рекомендации от маркетинговых стимулов. Современная наука, традиционные практики и личный опыт. Задаю вопросы и ищу ответы.

Мой профессиональный путь — это результат многолетнего изучения различных дисциплин, таких как айкидо, шахматы, коучинг, психология, соматика, бодинамика, эмбодимент, кинезиология… Широта кругозора и знакомство с разными системами помогает выбирать и использовать наиболее результативные методики

Я смотрю на человека целостно, не разделяя его на «психику» и «физику». Я не раз убеждался в том, что интеллектуальные инсайты бессильны и бесполезны без поддержки физической «аппаратной части» человека. Я стремлюсь объединять работу с сознанием и телом для достижения подлинной свободы выбора и увеличения жизненной энергии.

Сейчас я работаю над своей системой, которая строится на трех ключевых принципах: 1. работа с ограничивающими убеждениями, 2. телесное переобучение 3. проработка негативных эмоций/автоматических реакций. Моя задача – предложить не только понимание проблемы и причин проблем, а дать инструменты и методики для реального изменения привычных - и мешающих нам - реакций и паттернов поведения.

Особое место в моей системе занимает соматический подход и метод Фельденкрайза. Через медленные, осознанные движения мы воздействуем на нейропластичность мозга, формируем новые нейронные связи, добавляем себе силы и гибкости, и в результате изменяем образ себя. Мы начинаем чувствовать себя по-новому и обретаем новые способности, видение и результаты.

Моя миссия — помочь вам обрести целостность, необходимую для счастья и высоких результатов. Идеи, посты, уроки соматического движения наиболее полезны тем, кто хочет реализовать себя и получить максимум от жизни: максимум здоровья, максимум достижений, максимум удовольствия.

Чтобы здоровье, творчество, продуктивность и благополучие приходили к нам не через борьбу, превозмогание или преодоление, а были нашим естественным состоянием.

Складчина на доступ к архивным постам за май 2026:

1. Исследование пиковых достижений (Гюллих и др., 2025): «юные звёзды» и «взрослые чемпионы». Реальные факторы успеха в спорте. Ранняя специализация и успехи могут стать ловушкой, ограничивающей достижения во взрослом возрасте.
2. Относитесь к себе с добротой [Аудио].
3. Качество соответствия важнее раннего старта, или чем практики успеха в «злых средах» отличаются от практик успеха в «добрых средах» (по книге Д. Эпштейна «Range»).
4. Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз «Осознавание и тазовое дно». Урок соматического движения.
5. Почему мы видим сны. Сны — это биологическая защита нашей зрительной функции. Краткое изложение Defensive Activation Theory (теория защитной активации) Д. Иглмана и Д. Вогана.
6. Улучшаем фокусировку, заостряем внимание. Короткий урок на улучшение способности смотреть и видеть.
7. Методика Open Focus от Лестера Фехми: от нейронаук к прикладной психофизиологии. Основные концепции методики Open Focus, саммари идей книги «The Open-Focus Life», практические упражнения, связь с методом Фельденкрайза.
8. Терапия красным светом: механизм действия, данные исследований, техники использования для здоровья.
9. Освободждаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла «Вечерние занятия в Сан-Франциско» (урок 7, том 2) [Аудио].
10. Убивает ли бег? Критический анализ одной публикации, результаты оригинального исследования. Как на самом деле воздействует бег на организм.
11. Код Неизобильности и Код Изобильности. Как относиться к себе и другим, чтобы обрести и сохранять благополучие [Аудио].

Тариф Практика

• два новых урока соматического движения каждый месяц
• короткие аудиопрактики (разминки, медитации)
• разбор типичных неосознаваемых ограничивающих убеждений.
• и немного про ИИ

Цена 600 руб.
Скрытая ссылка