Биохакинг мозга. Как безопасно менять работу мозга [Пол Грэк]

Складчина: Биохакинг мозга. Как безопасно менять работу мозга [Пол Грэк]

Пол Грэк, автор бестселлера "Осторожный биохакер", написал книгу о самом сложном и важном органе мозге. Как улучшить память, фокус и настроение, не сломав психику? Никаких волшебных таблеток только проверенные стратегии, объяснённые через нейробиологию.

В этой книге вы узнаете:

• как на самом деле работает нейропластичность;
• почему хронический стресс убийца мозга;
• в чём ловушка дофамина;
• сколько нужно спать, медитировать и тренироваться;
• какие добавки реально работают (омега-3, магний, креатин);
• и главное 10 стратегий безопасного биохакинга с минимальной эффективной дозой.

Для мужчин, которые хотят понимать свой мозг и заботиться о нём без риска для психики.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.
Скрытая ссылка