Складчина: Биохакинг мозга. Как безопасно менять работу мозга [Пол Грэк] Пол Грэк, автор бестселлера "Осторожный биохакер", написал книгу о самом сложном и важном органе мозге. Как улучшить память, фокус и настроение, не сломав психику? Никаких волшебных таблеток только проверенные стратегии, объяснённые через нейробиологию. В этой книге вы узнаете: как на самом деле работает нейропластичность; почему хронический стресс убийца мозга; в чём ловушка дофамина; сколько нужно спать, медитировать и тренироваться; какие добавки реально работают (омега-3, магний, креатин); и главное 10 стратегий безопасного биохакинга с минимальной эффективной дозой. Для мужчин, которые хотят понимать свой мозг и заботиться о нём без риска для психики. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Цена 399 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Доступно - Женский мозг. Научный гид по гормонам, циклу и когнитивному здоровью [Пол Грэк, Лора Грэк] Доступно - Анатомия энергии. Научный путеводитель по витальности без тумана и магии [Пол Грэк] Доступно - Осторожный биохакер. Научный подход к улучшению себя без ущерба для здоровья [Пол Грэк] Доступно - Мозг на 100+. Научный план сохранения когнитивных функций до глубокой старости [Пол Грэк] Доступно - Ментальный дебаг. Как перезагрузить мозг за 5 минут в день [Пол Грэк]