Складчина: Цифровой детокс [TutorPlace] [Ксения Суслова] Хотите чувствовать контроль над своим временем, а не тратить его бездумно в соцсетях? Узнаете, как внедрять цифровые паузы, грамотно планировать оффлайн-активности и наслаждаться реальной жизнью без чувства упущенных возможностей! С курсом вы: Поймёте, сколько времени реально уходит на гаджеты и научитесь анализировать свои цифровые привычки Узнаете, как правильно отдыхать от цифровых устройств внедрив простые и работающие ежедневные ритуалы Разберётесь, когда и зачем делать паузы в использовании социальных сетей, снижая их влияние на свою жизнь Осознаете, как технологии формируют потребительское поведение научившись управлять своим временем в соцсетях более осознанно Обучитесь планировать время в оффлайн-пространстве создавая баланс между работой, отдыхом и личной жизнью Рассмотрите, как не возвращаться к старым цифровым привычкам закрепляя новые способы взаимодействия с гаджетами Программа курса Урок 1. Цифровая зависимость. Проводим оценку времени. Урок 2. Цифровые границы. Зачем они нужны. Урок 3. Управление уведомлениями: как уменьшить отвлекающие факторы Урок 4. Продуктивность без выгорания: работа с гаджетами Урок 5. Отдых от гаджетов. Ежедневные ритуалы. Урок 6. Цифровой детокс в соцсетях. Урок 7. Соцсети. Быть создателем или потребителем? Урок 8. Планирование оффлайн-времени: как найти баланс Урок 9. Как не вернуться к старым привычкам. Урок 10. Поддержка здоровых цифровых привычек в будущем Цена 41 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Доступно - Здоровые отношения [TutorPlace] [Ксения Суслова] Открыто - Я выбираю себя [Анастасия Суслова] Открыто - Отношения. Перезагрузка 4.0 [Анастасия Суслова] Открыто - Наука и искусство трансформационного коучинга (модуль 4) [Эриксон Интернешнл] [Елена Демушкина, Наталья Суслова, Юлия Булгакова] Открыто - Как справиться с тревогой самостоятельно [Анастасия Суслова]