Даосская лавка "Вино бессмертия"

@Textergraf ,
Вообще про совершенствование внутренней алхимии говорят:
1 - Создание фундамента за 100 дней
2 - Десять месяцев вынашивания
3 - Три года грудного вскармливания
4 - Девять лет лицом к стене.
Вроде этапы простые, однако полноценно соблюсти пост на первом этапе уже весьма затруднительно, так что сроки можно сказать указаны минимальные.
Если же говорить про книги:
1 - Практику в базе можно начинать с освоения книжки "Лин бао тун чжи нэн нэй гун шу", или с более комплексной книги от Ван Липина "Даосское внутреннее мастерство" которую в общем то можно считать переводом его лекций, товарищ @Peresmeshnik вроде как перевод уже закончил:
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
В этих текстах представлены базовые этапы основных техник школы ЛунМэнь, и в относительно долгосрочной перспективе этого должно вполне хватить.
Можете конечно еще попробовать обратить внимание на книжки Натан Брайана чтобы увидеть практики немного под другим углом, однако его книги для практики мне советовать крайне затруднительно.
2 - Основа из классики:
- "Хуан ди нэй цзин / канон желтого императора о внутреннем", на русский имеется в переводах Виногродского (перевод более художественный и эзотерический) и Аланова (перевод от врача для врачей + имеется какой никакой комментарий к тексту). Данная книга полезна в первую очередь тем что в общих чертах описывает как работает тело в рамках восточной философии + данный текст может быть интересен и вне контекста практики.
- "Чжун Люй Чжуань Дао Цзи / Учение о Дао в изложении Чжунли и Люя", на русском имеется пара вариантом один от Евы Вонг (относительно слабенький перевод) и в составе книги "Ступени в Небо. Два трактата Бессмертных Чжун-ли Цюаня и Люй Дун-биня" (там более серьезный перевод вместе с комментарием и оригинальным текстом в приложении). Данный текст уже более акцентрирован на деталях практики.

Ну и можете считать только этим я уже вас озадачил минимум на полгода, а если не повезет с входом в ритм практики, то и вовсе на несколько лет.
Для углубления же понимания практики разного рода книг огромнейшее множество, как среди классики, так и среди современником.
Из классики как минимум могу обратить внимание на сборник текстов "Полное Собрание Сочинений Патриарха Люя (呂祖全書)" который содержит всю необходимую базу по техникам линии Патриарха Люя, или же на "Ось Дао (道樞)" являющуюся в каком то смысле сокращенным вариантом и комментарием к первому сборнику. На русский перевод получили только некоторые тексты в рамках проекта Алхимия бессмертных (Скрытая ссылка).
Из современников как минимум Дамо Митчелл со своей книгой "Белая Луна на вершине горы" (Скрытая ссылка) стоит многого, все таки комментарий на картину "Нэй цзин ту / карта внутренних троп" крайне редкая штука

 

Большое спасибо!

 

Palomnik, спасибо за полезные рекомендации!

Режимы огня - это понятно, медленные и быстрые вдохи-выдохи обратного брюшного дыхания. А что такое союз дракона и тигра? И где можно почитать об этом?

 

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я правильно занимаюсь? Пытаюсь практиковать по книге Дамо Митчелла - Белая Луна на Вершине Горы. В общих чертах все выглядит так.
Я сижу на табуретке с прямой спиной, ладони сложены на пупке ( правая поверх левой). Сосредотачиваюсь на области Нижний Даньтянь: чуть ниже пупка, между брюшной стенкой и позвоночником. Представляю Нижний Даньтянь как красный горячий шар (так рекомендуют в Чжун Юань Цигун). Настраиваюсь на ощущении тепла в этой области.
Потом я дышу обратным брюшным дыханием (медленно). На вдохе брюшная стенка (и соответственно, точка Ци-хай) подтягивается к Даньтяню. Промежность (точка Хуэйинь) также подтягивается вверх к Даньтяню. При этом мысленно немного сжимаю Даньтянь. На выдохе все возвращается обратно (Даньтянь разжимается).
Занимаюсь 30 минут. Практикую уже два месяца. Ощущения постоянного жара не отмечаю. Но в целом, процесс приятный и после медитации ощущается комфортная собранность и успокоение.
Всё ли я делаю как надо? Может быть, что-то еще нужно добавить? Спасибо.

 

- Союз дракона и тигра, вполне можно воспринимать как взаимодействия противоположных триграмм.
- С наскоку не скажу у каких современных авторов на эту тему написано. Но для поиска можете начать с книг Мантек Чиа про "Кань и Ли".
Из классики советую обратить внимание на:
1 - Тексты переведенные в рамках проекта "Алхимия бессмертных", на эту тему там обратите внимание на раздел "Ось Дао", 7 свиток.
2 - Поверхностно данная тема затронута в канонах: "Диаграмма Культивации Истинного, Великого Предела и Хаотичного Источника (修真太極混元圖)" и "Секретные формулы Культивации Истинного, Великого Предела и Хаотичного Источника (修真太極混元指玄圖)"
3 - Теория разжевана в книге "Чжун люй чжуань дао цзи", конкретно метод дракона и тигра описывается в 8 главе. Текст имеется в свободном доступе в паршивеньком переводе от Евы Вонг, и в хорошем варианте с комментарием в составе книги "Ступени в Небо Два трактата Бессмертных Чжун-ли Цюаня и Люй Дун-биня об Алхимическом Дао".
4 - Практика в тексте "Лин бао би фа". Текст есть как в книге "Ступени в небо", так и переведено несколько (из даоцзана, из сборника Патриарха Люя (呂祖全書), из сборника Ось Дао (道樞)) в рамках проекта "алхимия бессмертных"
+ Если знакомы с китайским, то можете попробовать скачать даоцзан и найдя через содержание выше указанные тексты, обратить внимание на другие тексты написанные рядом.

Алхимия бессмертных: Скрытая ссылка
Ступени в небо: Скрытая ссылка

 

По своему опыту просто отмечу: в самой практике наиболее важно спокойствие сознания (остановка внутреннего диалога) и концентрация.
Поза, пальцовки и визуализация это уже дело третье. Данный момент кстати отлично изображен на алхимической диаграмме "лестница в небо" из книги "Ступени в небо"

ПЫСЫ: Руки до Белой Луны еще не дошли, но сейчас полистав, там автор по теме важности спокойствия в практике прошелся. В классических текстах данный момент так же упоминался.
По самому разбору практики можете так же обратиться к книге "Даосское внутреннее мастерство" от Ван Липина, там все базовые техники были приведены

 

Всем привет! Нашёл практику от Ван Липина из 3-й книги Натана — «Шаги Семи Звёзд при Вышагивании Северного Ковша».

Звучит она так:

«Встаньте естественно, закройте глаза и отрегулируйте дыхание. Успокойте свое сердце-ум (синь) и стабилизируйте дух (шэнь). С закрытыми глазами (мин му 冥目) используйте Внешнее Наблюдение (вайгуань), чтобы увидеть созвездие перед собой. Используйте свое сознание/намерение (иши 意识 — если вы не уверены, что это такое, просто используйте поле намерения), чтобы семь звезд Северного Ковша проявились прямо перед вами. Обратите внимание на схему.
Встаньте там, где на схеме обозначено «Я». Откройте глаза и начните вышагивать по Северному Ковшу.
Используйте Шаги Юя, чтобы сначала выполнить Трехшаг Формы Медведя: левая нога первой входит в Ковш; используйте Шаги Юя, чтобы наступить на семь звезд, а затем, когда выходите из Ковша, снова выполните Трехшаг Формы Медведя. Во время выполнения шага Медведя поверните тело на 180 градусов и войдите в Ковш. Снова используйте Шаги Юя, чтобы наступить на семь звезд. Выйдите и выполните Трехшаг Формы Медведя. Таким образом повторите три, шесть или девять раз.
Завершив, используйте Трехшаг Формы Медведя, чтобы выйти из Ковша и вернуться в исходное положение. Постойте неподвижно и естественно. Проверьте свое самочувствие. Заметьте любые изменения в уме или теле и сохраните их в сердце. Завершите практику.»

Собственно, вопрос: знает ли кто-то источники (видео, картинки, может, урок кто-то записывал на YouTube), из которых можно понять, как выполняются «Шаги Юя» и «Трёхшаг Формы Медведя»? Так как в книге об этом ни слова. Схема, по которой шагать, нарисована, а как двигаться - вообще непонятно.

Заранее большое спасибо!

 

@Гретчин Для начала стоит понимать что книжки Натана это обычная копипаста упражнений школы ЛунМэнь которые и так находятся в открытом доступе.
Если интересуют упражнения данной школы лучше скачайте книжку "Лин бао тун чжи нэн нэй гун шу" которая находится в свободном доступе, или же купите у пересмешника перевод книги "Даосское внутреннее мастерство" которая является сборником лекций Ван Липина. Ну или более продвинутый вариант если знаете китайский, и готовы несколько потратиться можете заказать более полный сборник лекций Ван Липина изданный в Китае.
По поводу вашего вопроса:
- В обоих книгах представлены два метода шагов: семь звезд и восемь триграмм. В первой книге более сжато, в переводе лекций более ёмко с базовыми иллюстрациями метода исполнения.
- По поводу видео ситуация уже поинтереснее. Раньше когда искал лекции Ван Липина попадался на записи его лекций, думаю если возможность найти их имеется. Второй вариант найти видео курсы Натана, возможно там записи шагов имеются. Третий вариант пошерстить ютуб на данную тему.

ПЫСЫ: Сравнил то как представлен метод шагов в книжке Натана, в старом сборнике, и в более свежем "внутреннем мастерстве", и могу лишь отметить что оба предложенных книжных варианта пускай так же предлагают не до конца понятные изображения исполнения техник, но основное направление там в отличии книг Брайана задано

 

Большое спасибо, буду разбираться, как раз щас дошел до практической части книги в которой сборник лекций Ван Липина.