Детокс от работы. Рабочая тетрадь на 28 дней. Как отключиться от рабочих чатов, перестать думать о работе и вернуть вечера [Кирилл Миньковский]

Складчина: Детокс от работы. Рабочая тетрадь на 28 дней. Как отключиться от рабочих чатов, перестать думать о работе и вернуть вечера [Кирилл Миньковский]

Вы закрыли ноутбук в семь, а в одиннадцать всё ещё «на секундочку» проверяете рабочий чат. Вечер снова прошёл мимо, а в воскресенье уже тревожно из-за понедельника.

Перед вами рабочая тетрадь на 28 дней: цифровой детокс от рабочих чатов и мыслей. По 15–20 минут в день вы:

• поймёте по тесту из 16 вопросов, насколько работа заняла ваше свободное время;
• посчитаете, сколько часов в год она забирает вне графика;
• настроите правила связи: срочное найдёт вас, остальное подождёт до утра;
• соберёте 10-минутный ритуал завершения дня;
• научитесь отдыхать без вины;
• получите готовые фразы, как спокойно сказать руководителю или клиенту «отвечу завтра».

К 28-му дню у вас будет свой устав границ без увольнения и ультиматумов. Пропустили день продолжайте со следующего. Подойдёт тем, кто работает в офисе, на удалёнке или на фрилансе.

Формат pdf
Цена 490 руб.
Скрытая ссылка