Диалектическая поведенческая терапия – Осознанность, Часть 2 из 2 [Udemy.com] [Алисия Паз]

Диалектическая поведенческая терапия – Осознанность, Часть 2 из 2
Dialectical Behavioral Therapy (DBT): Mindfulness
​

Автор: Алисия Паз
Формат: видео, 720p
Продолжительность: 1 ч 26 мин
Переводчик: ТС
Тип перевода: русская озвучка

Добро пожаловать! Приглашаю вас освоить основные навыки Диалектической Поведенческой Терапии (ДПТ)!
Мы начнем с одного из ключевых навыков – Осознанности. Это первый из серии курсов по ДПТ, благодаря которым, вы сможете обрести контроль над своими эмоциями, гораздо эффективнее общаться и выстраивать здоровые отношения, а также, научитесь успешно преодолевать стрессовые ситуации. Для более продуктивной работы в курсе содержатся рабочие тетради, с помощью которых, вы будете последовательно и успешно достигать поставленные цели.
С каждым днем практика Осознанности получает все большее и большее распространение, так как, психологи, социальные работники, психотерапевты и даже духовные лидеры признают ее достоинства и высоко оценивают эффективность. С точки зрения ДПТ, Осознанность - это не просто практика наподобие медитации или что-то в этом роде. Благодаря Осознанности, вы формируете различные навыки, которые помогут оставаться в настоящем моменте и наслаждаться им, укреплять психическое здоровье и достигать стабильно жизненного успеха.
Часть 2 – Практика Осознанности для разума и тела, Заключение
Продажник