Дневник трансформации: от осознания к изменениям [Наталья Демина]

Складчина: Дневник трансформации: от осознания к изменениям [Наталья Демина]

Этот дневник создан для того, чтобы помочь тебе лучше понять свои чувства и эмоции. Цель ведения этого дневника — создать пространство саморефлексии и самопознания.

Этот дневник поможет тебе:

• Увидеть как эмоции меняются со временем, и каковы особенности твоего эмоционального состояния
• Отследить и снизить уровень стресса
• Понять, где ты тратишь много сил и времени и не получаешь ничего взамен
• Развить осознанность, повысить качество жизни и глубже понять свои истинные потребности.

Разделы "Утро", "День" и "Вечер" помогают настроить эмоциональный фон, осознать свои реакции в ситуациях и завершить день с ясностью и благодарностью. Благодаря этому дневнику ты сможешь выявить паттерны поведения, справиться с неконструктивными реакциями и сделать важный шаг к внутренней гармонии.

Формат pdf
Цена 990 руб.
Скрытая ссылка