Дофаминовые шаги (октябрь 2026) [Владимир Иевлев]

Топикстартер · 25 сен 2026

Складчина: Дофаминовые шаги (октябрь 2026) [Владимир Иевлев]

Экспресс-тренировки по 30 минут, для которых нужны только кроссовки.

Программа

20 экспресс-тренировок по 30 минут

Рекомендации по питанию

Четкая мотивация

Простой и бережный уход за телом в домашних условиях

— Доступ к клубу «Дофаминовые шаги» - 30 дней с момента оплаты.
— Любой уровень подготовки. Наша программа поможет двигаться в правильном ритме к твоей цели.
— Выбери одежду, в которой тебе комфортно. Кроссовки - обязательно! Поверхность для тренировки должна быть не скользкая, лучше купить коврик для йоги, чтобы ногам было комфортно. Любая бутылочка воды и все.

На сколько килограмм я похудею?

Твой результат складывается из нескольких факторов:

Твоей работы в клубе;

Дисциплины;

Индивидуальных особенностей.

Средний результат - это минус 3-5 кг в месяц.
Лучший результат за две недели был - 7 кг.

Подписка на 30 дней. Период с 27.09 по 26.10

Цена 1490 руб.
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка

Tatiana_89 · 27 сен 2026

Приглашаю вас на женский курс
Восстановление после родов [Тариф Я сама] [Анастасия Новикова] | Складчина, Скачать Скрытая ссылка

И сразу хочу сказать: этот курс не только для тех, кто недавно родил!
Он подходит любой женщине, которая хочет привести тело в порядок и избавиться от проблем, которые мешают чувствовать себя комфортно: торчащий живот, отёки, вздутие, боли в пояснице и тазу, слабость мышц тазового дна, недержание, снижение либидо или дискомфорт во время секса.
За 6 недель будем мягко и постепенно восстанавливать тело: работать с дыханием, тазовым дном, животом, осанкой, мышцами и взаимосвязями всего организма.
✨ 60 разнообразных уроков
✨ 20 тренировок и 30 зарядок
✨ дыхательные и лимфодренажные техники
✨ миофасциальный релиз и самомассаж
✨ вебинары по анатомии и физиологии
Неважно, рожали вы или нет и сколько времени прошло после родов. Если чувствуете, что телу нужна забота, восстановление и новый уровень энергии — вам сюда.